육지선경(陆地仙经)의 운정제안예(运睛除眼翳)

육지선경(陆地仙经)의 운정제안예(运睛除眼翳)

​

다​음은 청(清) 나라 때 마제(马齐)의 저서(著書)《육지선경(陆地仙经)》에 기재되어 있는 운정제안예(运睛除眼翳)에서 따온 글이다.

​

“运睛除眼翳 :  闭目转睛，左右各七次，忽然大睁急视，自觉眼内热气出，即是妙境，有金花恍惚者更佳。转睛时口鼻闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。又东坡云∶酒醒后清晨行之，可消宿疾。"

​

다시 말하면 "​ 두 눈을 감은 상태에서 눈동자를 좌우로 7 차례 움직여 준다. 그 다음 갑자기 두 눈을 크게 뜬다.  눈 속에서 열이나는 느낌이 들고 이상한 느낌이 발생한다. 눈방울을 굴릴 때 코나 입으로 숨을 쉬지말아야 한다. 그 대신 눈을 뜸과 동시에 입으로 탁기를 내뿜어야 한다. 그리고 나서 깨끗한 공기를 들이 마셔야 한다. 이와같은 동작을 7 차례 실시해 준다. 소동파(蘇東坡)는 '새벽에 술에서 깬 후 이 동작을 실행할 경우 숙질(宿疾)이 없어진다." 고 말했다." 는 뜻이다.

​

마제(马齐)의 증조 할아버지로 부터 자기 대(代)에 이르기 까지 4 대(代)에 걸쳐 일 백세(一百岁) 이상자(以上者)는 15명이고  90 세(九十歲) 이상자는 4 명이며 80 세 이상자는 6 명이고 70 세 이상자는  9 명이 있었다.  집안 사람들 중에 성장후 요절(夭折)한 사람은 한 사람도 없었으며 질병으로 인하여 죽은 사람도 없었다.