캐나다 율산 석영창의 한의학 이야기: 4월 2015

2015년 4월 30일 목요일

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (7) 머리비듬(头皮屑)

　　먼저 생강편(生姜片)을 사용하여 두피(頭皮)를 문지른 후 뜨거운 생강수(生姜水)로 머리를 감는다. 머리비듬이 치료되고 독두(秃头 : 대머리)의 치료에도 일정한 효과(效果)가 있다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (6) 요통(腰痛)과 견통(肩痛)

뜨거운 생강수(生姜水) 속에 약간의 소금과 식초(食醋)를 가미한 후 수건을 담그어 두었다가 수건을 건져내어 꼭짜서 환처(患处)에 여러차례 습포해 준다. 환부(患部)의 근육이 이완되고 서근활혈(舒筋活血) 작용이 발생하여 동통(疼痛)이 완해(缓解)된다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (8) 발냄새(脚臭)

　　뜨거운 생강수(生姜水) 속에 약간의 소금과 식초(食醋)를 혼합하여 15 분(分) 동안 발을 담그고 있을 경우 발냄새가 제거된다

노년인(老年人)들의 불면증(不眠症) 치료(治疗) 편방(偏方)

(1) 식초(食醋) 한 숟갈을 끓인 물 한 컵 속에 집어넣어 마실 경우 최면(催眠) 효과도 있고 수면(睡眠)의 질(質)이 향상된다.

(2) 연자(莲子)와 용안육(龙眼肉)과 백합(百合)과 출미(秫米(출미):高粱(수수)) 또는 좁쌀(粟米)을 혼합하여 죽(粥)을 끓여 복용 할 경우 최면 효과가 있다.

(3) 혈허(血虚)로 인한 노년인(老年人)들의 불면증(不眠症) 치료(治疗) 편방(偏方) : 연뿌리가루(藕粉)와 꿀(蜂蜜)을 가미하여 복용한다. 또는 매일 용안육(龙眼肉) 10g 과 대추(红枣) 5 개 와 찐달걀(蒸鸡蛋) 한 개를 복용한다.

(4) 심허(心虚)로 인한 다한증(多汗症)과 불면증(不眠症) 치료(治疗) 편방(偏方) : 저심(猪心: 돼지의 심장) 1 개를 잘게 썰어 당삼(党参) 25g 과 당귀(当归) 25g 을 함께 혼합하여 찐후 약건더기는 버리고 저심(猪心)과 탕액(汤液)을 복용한다.

(5) 고혈압(高血压)으로 인한 불면증(不眠症) 치료(治疗) 편방(偏方) : 파초근(芭蕉根) 50g 과 저수육(猪瘦肉:돼지 살고기) 100g 을 함께 끓여 복용한다. 최면(催眠) 작용도 있고 수면의 질을 향상시켜 준다.

(6) 신경쇠약(神经衰弱)으로 인한 불면증(不眠症) 치료(治疗) 편방(偏方) : 와순(莴笋)의 유백색(乳白色) 즙액(汁液) 한 숟갈을 물 한컵 속에 집어넣어 마신다. 와순의 즙액은 진정(镇静) 작용과 안신(安神) 공능(功能)이 있으므로 최면(催眠) 효과(效果)가 있다.

와순(莴笋 : Lactuca sativa var augustana)은 경용와거(茎用莴苣)라고도 칭하며 영어로는 stem lettuce 또는 Chinese lettuce 라고 부르는데 국과(菊科) 와거속(莴苣属) 식물이며 연한 잎사귀(嫩叶)와 굵은(肥大) 줄기(茎) 속에는 비타민과 미량원소(微量元素)가 풍부하게 함유되어 있다. 상추 비슷한데 줄기가 아기들의 팔뚝 처럼 굵은 것이 특징이다.

(7) 잠자기 전(前)에 사과 한 개를 먹고나서 또 사과 한 개를 절반으로 쪼개어 침대 옆에 놓아둔다. 또는 오렌지를 쪼개어 침대 옆에 놓아둔다. 사과의 향기(香气)와 오렌지의 향기(香气)는 중추신경(中枢神经) 진정(镇静) 작용이 있으므로 최면 효과가 있다.

(8) 양파(洋葱)를 잘게 썰거나 믹서 속에 집어넣고 갈아서 침대 옆에 놓아두고 양파 냄새를 맡으며 잠을 청한다.

발가락(脚趾) 안마

발가락(脚趾)을 안마해 줄 경우 체중 경감(輕減) 효과도 있고 기억력(记忆力)도 증강(增强 )시켜 주는 작용(作用)이 있다. 하루에 여러차례 열개의 발가락에 매차(每次) 2 분(分) 씩 안마해 준다. 특별히 새끼 발가락(小趾)을 안마해 줄 경우 새끼 발가락은 소뇌(小脑)와 상관(相关)이 있기 때문에 기억력(记忆力)을 증강시켜 준다. 새끼 발가락(小趾)은 소뇌(小脑)의 반사구(反射区)이다.

노년인(老年人)들은 식사 후에 갑자기 일어서지 말아야 한다.

노년인(老年人)들은 식사 후 체내(体内)의 압력감수기(压力感受器)의 반사(反射) 기능이 결손(缺损)됨으로 인하여 혈압(血压)이 최저 15mm Hg 부터 최고 30mm Hg 까지 하강된다. 수축기 혈압( systolic (maximum) pressure )과 이완기 혈압( diastolic pressure)은 물론이고 평균동맥압(平均动脉压)이 모두 강저(降低)된다.

특히 신체(身体) 중 가장 높은 부위(部位)에 자리잡고 있는 뇌세포(脑细胞)) 에 결혈(缺血) 증상이 나타나므로 두훈(头晕)과 목현(目眩) 증상이 나타나고 얼굴 색깔이 창백(苍白)해지고 안전발흑(眼前发黑 : 눈 앞이 갑자기 캄캄) 등 증상(症状)이 나타나며 심한 경우 결혈성(缺血性) 뇌중풍(脑中风)이 유발되기도 한다.

노년인(老年人)들은 식사 후 대부분 저혈압(低血压)이 발생(发生)한다. 노년인들은 식사 후 수분(数分) 후 부터 40 분이 지날 때 까지 위험한데 식사 후 35 분(分) 경이 가장 위험하고 식사 후 45 분(分)이 지나면서 점차적으로 정상으로 회복된다.

특히 노년인(老年人)들 중 심장병(心脏病)과 고혈압(高血压)과 뇌동맥경화(脑动脉硬化)가 있는 노인들은 식사후에 절대로 갑자기 일어서면 않된다. 적어도 식사후 반 시간 정도는 앉아있다가 천천히 아주 천천히 일어서야 한다. 그리고 나서 한 시간이 경과한 후 산보(散步)를 해야한다

노년인(老年人)들은 식사 후에 갑자기 일어서지 말아야 한다.

발가락(脚趾) 운동은 건비(健脾) 작용과 양위(养胃) 작용이 있다

최근 일본(日本)의 의학가(医学家)들에 의하여 발가락(脚趾)을 움직여 줄 경우 건위(健胃) 작용이 나타난다고 발표되었다.

또 중국(中国) 한의과학원(漢医科学院) 망경병원(望京医院) 내의 내과(内科) 양국화(杨国华) 주임교수(主任教授)도 비위(脾胃)가 허약(虚弱)한 사람들은 발가락(脚趾)과 발을 자주 움직여 줄 경우 건비(健脾) 작용과 양위(养胃) 작용(作用)이 나타난다고 발표했다.

실제로 위경(胃经)은 제 2 지(第二趾:둘째 발가락)와 제 3 지(第三趾:셋째 발가락) 사이를 통과한다. 일반적으로 위장(胃肠)의 공능(功能)이 강(强)한 사람들은 서 있을 때 열개의 발가락(脚趾)이 모두 땅바닥에 견고하게 텃치되어 있다.

그러므로 위장(胃肠)의 공능(功能)이 비교적 약(弱)한 사람들은 평상시 발가락(脚趾)과 발의 운동을 열심히 해주어야 한다.

다음과 같은 몇가지 방법을 소개한다. ：

　　(1) 두 발을 어깨 넓이로 벌리고 서서 열개의 발가락(脚趾) 끝을 사용하여 흙을 파는 시늉을 한다. 이 방법은 발을 통과하는 경락을 자극시켜 주기 때문에 해당 장기의 공능이 증강된다.

　　(2) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이에 솜방망이를 끼우고 나서 계속 발가락을 움직여 준다. 위장(胃肠)의 공능(功能)이 점차적으로 증강된다.

　　(3) 발가락의 끝을 쥐고 발가락을 앞으로 당겼다 뒤로 밀쳤다 반복한다. 동시에 둘째 발가락과 셋째 발가락이 맞붙어 있는 사이를 안마해 준다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (5) 얼굴의 암창(暗疮)

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (5) 얼굴의 암창(暗疮) :

뜨거운 생강수(生姜水)로 얼굴을 씻어준다. 매일 아침과 저녁으로 두 차례 실시한다. 대략 60 일 동안 실시해 주면 암창(暗疮)이 경감(轻减)되거나 소실(消失)된다. 이 방법은 작반(雀斑)과 건조성(乾燥性) 피부(皮肤)의 치료에도 일정한 효과(效果)가 있다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (4) 치주염(齒周炎)

　　뜨거운 생강수(生姜水)로 이빨을 닦은 후 생강수(生姜水)를 차(茶) 대신 마셔준다. 饮用，매일(每日) 1 차례 내지 2 차례 실시한다. 일반적으로 6 차례 실시해 주면 염증(炎症)이 사라진다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (3) 구강궤양(口腔溃疡)

　　뜨거운 생강수(生姜水)를 입안에 머금고 있다. 매일(每日) 2 차례 내지 3 차례 실시해 준다. 일반적으로 6 차례 내지 9 차례 실시해 주면 구강궤양이 치료된다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (2) 인후종통(咽喉肿痛)

매일 아침과 저녁에 뜨거운 생강수(生姜水)를 입안에 머금고 있으면 인후종통이 치료된다. 만일 후롱(喉咙)에 통양감(痛痒感)이 있을 경우엔 뜨거운 생강수(生姜水)에 약간의 소금을 가미하여 음용(饮用)해도 좋다. 매일(每日) 2 차례 내지 3 차례 실시해 준다. 일반적으로 9 차례 실시해 주면 염증(炎症)과 통양감(痛痒感)이 사라진다.

생강수(生姜水)의 양생(养生) 공효(功效) - (1) 감기(感氣), 두통(头痛)의 치료

족욕(足浴)을 실시 할 때 생강수(生姜水)와 소금(盐)과 식초(食醋)를 가미하여 족욕을 하면 풍한감기(风寒感氣)와 두통(头痛)과 해수(咳嗽)를 치료해 준다. 발등의 색깔이 빨갛게 변할 때 까지 족욕을 실시해 주어야 한다.

사무실에서 근무하는 사람들의 뇌력(脑力) 보충(补充) 스낵 - (2) 고구마

사무실에서 근무하는 사람들의 뇌력(脑力) 보충(补充) 스낵 - (2) 고구마：

고구마는 신체(身体) 허약(虚弱)을 보(補)해 주고 기력(气力)을 더해 주는 긴요한 식품으로 각광받고 있다. 다종(多种) 비타민과 10 여종의 미량원소(微量元素)를 함유하고 있는 영양가치(营养价值)가 매우 높은 식물(食物)이며 혈관(血管)의 탄성(弹性)을 유지해 주고 항암(抗癌) 작용도 해준다. 고구마는 포복감(饱腹感)이 있는 식물(食物)임과 동시에 열량(热量)은 높지 않다. 실제로 고구마는 감비(减肥) 작용이 있기 때문에 고구마를 식용(食用)하는 사람들은 비만(肥滿)하지 않는 것이 특징이다. 유가령(刘嘉玲)은 6 개월 동안 고구마를 먹으며 다이어트를 해서 14kg 의 체중을 경감시켰다. 유가령(刘嘉玲)은 중국의 영화배우 겸 가수이다. 유가령의 학력은 고졸(高卒)이다. 홍콩 영화제에서 여우(女優) 주연상(主演償)을 받았다.