남성(男性) 건강(健康)의 적(敌) - 1. 심혈관질병(心血管疾病)

남성(男性) 건강(健康)의 적(敌) - 1.   심혈관질병(心血管疾病)

1.  심혈관질병(心血管疾病)


고대 로마 사람들은 동맥경화(动脉硬化)는 “남성(男性)들의 최대의 적(敌)이다." 고 말했다. 여성(女性)들은 여성 호르몬 에스트로겐에 의하여 보호를 받고 있으므로 남성(男性)들 보다 심혈관(心血管) 질병(疾病)의 발병시기(发病时期)가 평균 10 년 뒤늦게 찾아온다고 한다.
심장(心脏) 혈관과 대뇌(大脑) 혈관(血管) 속에 콜레스테롤이 침적됨으로 인하여 어느 날 침적(沉积)이 도색(堵塞)으로 변성(变成) 될 경우 심장병(心脏病) 혹은  중풍(中风)에 걸리고 만다. 그래서 남성들은 여성들 보다 심혈관 질병과 뇌혈관 질병 예방에 적극 참여해야 한다. 남성들은 20 세(岁) 이후부터 매 5 년 마다 자기(自己)의 콜레스테롤의 레벨을 측정해 볼 필요가 있다. 만약 이상이 발견 될 경우 금연(禁烟) 부터 시작해야 할 것이며 하루에 30 분(分) 씩 운동을 해야 할 것이며 신선한 채소와 과일과 잡곡을 먹기 시작해야 할 것이다.