여성(女性)들의 노쇠(老衰) 방지 몇가지

여성(女性)들의 노쇠(老衰) 방지 몇가지



1.   난소(卵巢) :   과학자들의 연구에 의하여 난소(卵巢)는 여성(女性)들의  에스트로겐(estrogen）과 프로제스테론(Progestogens）을 분비(分泌)하는  유일(惟一)한  기관(器官)이며 에스트로겐과 프로제스테론의 상황(状况)에 따라 여성(女性)들의 노쇠(老衰)의 정도(程度)가 결정된다고 말하는데 매주  한 차례 성생활(性生活)을 할 경우 에스트로겐과 프로제스테론의 레벨이 잘 조절된다고 증명되었다. 또 여성들은 대두제품(大豆制品) 음식을 섭취하여 이소플라본（Isoflavones）을 보충시켜 주어야 한다.




2.   무릎(膝盖) : 굽​​ 높은 신발(하이힐)을 신을 경우 5 일 동안 착용하고 나서 이틀 동안은 착용하지 말아야 한다. 그렇지 않을 경우 무릎(膝盖)이 닷새 동안에 받은 압력(压力)이 완전히 완해(缓解)되지 않는다. 특히 하이힐을 신고 계단을 오르거나 내려 올 때  무릎의 손상을 감소시켜 주기 위하여 천천히 행동을 취해야 한다.
　

3.    장도(肠道) : 장도(肠道)는 인체  내에서 제 일 먼저 노쇠(老衰)되는 기관(器官)이다. 장도(肠道)는 매우 중요한 소화흡수계통(消化吸收系统)이며 모든 영양분이 장도를 통하여 흡수(吸收)되고 폐물(废物) 역시 장도를 통하여 체외로 배출(排出)된다. 장도(肠道)가 노쇠(老衰)될 경우 장도의 연동(蠕动) 운동이 감약(减慢)되므로 인하여 변비(便秘)가 발생된다. 그 결과 대량(大量)의 숙변(宿便)이 장도를 가로 막는다. 그 결과 장도(肠道)에서는  영양분(营养分)의 이중 흡수가 진행되므로 인하여 피부와 얼굴의 색깔이 암담해 지고 뾰루지와 반점 등이 나타난다.  노쇠(老衰)를 예방하기 위해서 우선 장도(肠道)를 보호해 줄 필요가 있다. 즉 매주 고섬유식물(高纤维食物)을 2 차례 내지 3 차례 섭취하여 장청소를 해주어야 한다.　　




4.   흉부(胸部) : 아름다운 흉부(胸部)는 여인(女人)들의 매력임과 동시에 성감(性感)의 표현이다. 30 세(岁) 이후부터  여성들의 흉부(胸部就)는 노솨(老衰)의 징조(征兆)를 나타낸다. 즉 서서히 하수(下垂)되기 시작한다.  또 유선증생(乳腺增生) 등 질병(疾病)도 발생된다. 항상 순면 내의를 착용해야 하고 너무나 꽉 조이는 브라는 삼가야 되며 매일 수면전에 스스로 가벼운 흉부 마사지를 게을리 하지 말아야 한다.