질병(疾病)이 발생하기 전(前)에 나타나는 소동작(小动作)들 - (2) 잠을 잘때 코를 골다.

질병(疾病)이 발생하기 전(前)에 나타나는 소동작(小动作)들 - (2)   잠을  잘때 코를 골다.

 

 

　　일상생활(日常生活) 중 신체에 기괴(奇怪)한 동작(动作)들이 발생한다. 예를들면 종아리에서 경련이 발생하거나 눈꺼풀이 스스로 떨리기도 하고 코를 골기도 하는 증상들이다. 이와같은 기괴(奇怪)한 동작9动作)의 배후(背后)에 항상 큰 문제(问题)가 도사리고 있다는 것을 명심해야 한다. 이와같은 기괴한 동작들은 실제로 신체가 득병(得病)하기 전에 나타나는 경고(警告)로 받아들이면 된다.

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(2) 잠잘 때 코를 골다.(snoring) :

 

 잠 잘때 코를 고는(snoring) 사람은 자기가 코를 고는 줄  잘 모른다. 잠을 잘 때 약간 코를 고는 증상은 일종(一种)의 수면현상(睡眠现象)이며  지극히 정상(正常)이다. 그러나 잠을 자는 동안 계속 코를 고는 것은 정상이 아니다.  코를 고는 원인(原因)은 많은데 가족유전(家族遗传)도 있고 비만인 경우에도 코를 골며 코속의 내부구조에 이상이 발생해도 코를 곤다. 또 편도체(扁桃体) 증생(增生) 또는 인후(咽喉)의 질병(疾病)도 코를 골게 만든다.

 

　　실제로 잠을 잘때 코를 고는 것은 已经说明你的 신체(身体)에 장차 문제가 발생할 경고(警告)로 받아들이는 것이 현명하다. 코를 골 경우 잠을 자는 동안  반복적으로 또는 잠정적(暂停的)으로 호흡이 중단되는 경우가 있는데  대뇌(大脑)의 산소부족을 조성하기도 하며  고혈압(高血压)을 유발하기도 하고 심근경색(心筋梗塞) 등 질병(疾病)을 유발하기도 하며 엄중한 경우 졸사(猝死)를 유발하기도 한다.  그래서 코를 고는 증상을 과소평가해서는 절대로 않되며  치료(治疗) 방법(方法)도 원인에 따라서 다르다.  평상시(平常时) 신체(身体)를 단련시키고 건강식(健康食)을 해야하며 수면습관(睡眠习惯)을 잘 들여야 하고 흉주(酗酒)와 흡연을 삼가하고 정상 체중(体重)을 유지하도록 노력해야 한다. 또 후롱(喉咙)과 비부(鼻部)에 질병이 발생할 경우 즉시 치료해야 한다.