신체(身体)
각 기관의 항노쇠(抗老衰)
식물(食物)
- (4) 옥수수
옥수수(玉米)는 눈(眼睛)의 항노쇠(抗老衰)
식물(食物)이다.
중노년기(中老年期)로 접어들면서 노화안(老花眼)과 백내장(白内障)
등 안질환이 용이하게 발생한다.
그런데 엽황소(叶黄素
: Lutein)와
제아잔틴（Zeaxanthin）성분(成分)이 풍부하게 함유되어 있는 식품(食品)은 눈(眼睛)에 매우 유익(有益)한 성분들이며 대표적인 식물(食物)은 옥수수이다.
그외 눈에 유익한 영양소(营养素)와
식물은 오메가-3지방산（Omega-3
fatty acids)과 아연과 베타카로틴과 각종 비타민과 케일과
시금치와 달걀(鸡蛋)과 심해어(深海鱼)와 당근과 고구마 등이다.
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