보신(补肾)해 주고 양간명목(养肝明目)해 주며 강심(强心) 작용과 배독(排毒) 작용이 있는 손가락 운동 - 3/3

보신(补肾)해 주고 양간명목(养肝明目)해 주며 강심(强心) 작용과 배독(排毒) 작용이 있는 손가락 운동 - 3/3 바쁨에 쫓기는 생활을 하는 현대인(现代人)들은 대부분 운동할 시간이 없다고 말한다. 그런데 다음에 소게하는 손가락(手指) 운동 만 평상시 해주어도 보신(补肾) 작용과 양간(养肝)작용이 있으며，명목(明目) 작용과 안신(安神) 작용과 강압(降压) 작용과 양심(养心)의 공효가 나타난다. 5 개의 손가락은 5 개의 원소(元素)를 대표한다. 대무지(大拇指 : 엄지손가락)는 화(火)를 대표하고，식지(食指 : 집게손가락)는 풍(风)을 대표하며，중지(中指 : 가운데 손가락)는 공(空)을 대표하고，무명지(无名指)는 지(地)를 대표하며，소지두(小指头)는 수(水)를 각각 대표한다.  그러므로 손가락 운동은 체내(体内)의 원소(元素)의 평형(平衡)을 유지해 준다. ③ 고혈압(高血压)과 심장병(心脏病)의 치료 동작 : 연습방법(练习方法)： 식지(食指)의 끝으로 대무지(大拇指 : 엄지 손가락)의 밑동을 누르고 있음과 동시에 대무지(大拇指 : 엄지 손가락)와 중지(中指)와 무명지(无名指)의 지두첨(指头尖 : 손가락의 끝)을 붙인다. 이때 소지(小指 :새끼 손가락)은 신전(伸展)시켜 준다. 〈공효(功效)〉: 이 동작은 심장(心脏)을 강화(强化)시켜 주므로 인하여、각종(各种) 심장병(心脏病)을 완해(缓解)시켜 주고 정상(正常) 혈압(血压)을 유지해 주며、 월경(月经)을 조절(调节)해 준다. 이 동작은 시간과 공간의 제재를 받지않고 실행할 수 있는 장점이 있으며 유병(有病)을 치병(治病)해 줌과 동시에 무병방병(无病防病)의 공효가 있다. 또 이 동작은 심장(心脏)을 조양(调养)해주는 효과(效果)가 있고 심장(心脏)의 건강은 전신의 건강(健康)을 보장(保障)해 준다.