100세 까지 치매(痴呆)에 걸리지 않고 살 수 있는 12 가지 비결(秘诀)을 일본인(日本人)이 공개하다. - 4/12

100세 까지 치매(痴呆)에 걸리지 않고 살 수 있는 12 가지 비결(秘诀)을 일본인(日本人)이 공개하다. - 4/12 4. 흑(黑)초콜릿을 섭취한다. 흑(黑)초콜릿초콜릿은 에너지를 보충(补充)해 주므로 직장인들의 공작효율(工作效率)을 높혀준다. 흑(黑)초콜릿 속에 다량 함유되어 있는 폴리페놀(polyphenol)은 항노화(抗老化) 작용이 있고 활성산소에 노출되어 손상되는 DNA 를 보호해주며, 세포구성 단백질 및 효소를 보호하는 기능이 뛰어나 다양한 질병에 대한 위험도를 낮춘다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 또 항암 작용과 함께 흑(黑)초콜릿은 심장 질환을 예방해 준다. 흑(黑)초콜릿 속에 함유되어 있는 폴리페놀의 함량은 포도의 3 배(倍)이다. 또 흑(黑)초콜릿 속에 함유되어 있는 폴리페놀(polyphenol)은 인슐린 민감도(敏感度)를 상승시켜 줌과 동시에 혈관공능을 증진시켜 준다.