보신(补肾)해 주고 양간명목(养肝明目)해 주며 강심(强心) 작용과 배독(排毒) 작용이 있는 손가락 운동 - 1/3

보신(补肾)해 주고 양간명목(养肝明目)해 주며 강심(强心) 작용과 배독(排毒) 작용이 있는 손가락 운동 - 1/3 바쁨에 쫓기는 생활을 하는 현대인(现代人)들은 대부분 운동할 시간이 없다고 말한다. 그런데 다음에 소게하는 손가락(手指) 운동 만 평상시 해주어도 보신(补肾) 작용과 양간(养肝)작용이 있으며，명목(明目) 작용과 안신(安神) 작용과 강압(降压) 작용과 양심(养心)의 공효가 나타난다. 5 개의 손가락은 5 개의 원소(元素)를 대표한다. 대무지(大拇指 : 엄지손가락)는 화(火)를 대표하고，식지(食指 : 집게손가락)는 풍(风)을 대표하며，중지(中指 : 가운데 손가락)는 공(空)을 대표하고，무명지(无名指)는 지(地)를 대표하며，소지두(小指头)는 수(水)를 각각 대표한다. 그러므로 손가락 운동은 체내(体内)의 원소(元素)의 평형(平衡)을 유지해 준다. (一) 보신(补肾)해 주고 양간(养肝)해 주며 배독(排毒)의 공효가 있는 동작 : 연습방법(练习方法)： 무지(拇指 : 엄지 손가락)와 중지(中指 : 가운데 손가락)과 무명지(无名指)의 끝을 함께 붙이고 새끼 손가락과 식지는 신전(伸展)시킨다. 하루에 3 차례 매차(每次)15 분(分) 동안 실시해 준다. 공효〈功效〉: 체내(体内)의 독소(毒素)와 노폐물을 배제시켜 주고，비뇨기계통(泌尿器系統)의 문제들을 치료해 주며 간장(肝脏)과 담낭(胆囊)을 자극시켜 주므로 인하여 명목(明的) 작용이 있다. 그외 심지(心智)의 평형작용(平衡作用)과 강압(强壓) 작용이 나타난다. 이 운동은 배독(排毒) 작용이 가장 강하게 나타나며 양간(养肝)、보신(补肾) 작용이 있고 비위(脾胃)를 강건하게 해주며 간(肝)과 담(胆)과 신장(肾臟)의 질병(疾病)과 장위(肠胃)의 질병(疾病)과 비뇨계통(泌尿系统)의 질병(疾病) 치료에 적합하다.