손과 발이 차디찬 증상의 치료 - 2/2

손과 발이 차디찬 증상의 치료 - 2/2 수각빙냉증(手腳冰冷症)은 기허(氣虛)와 혈허(血虛)로 인하여 혈액량이 부족함과 동시에 혈액순환(血液循環)이 불창(不暢)하여 조성된다. 다행히 혈액순환(血液循環)을 촉진시켜 주는 차(茶)가 있는데 혈관(血管)을 확장(擴張)시켜주고 허약체질(虛弱體質)을 개선시켜 주는 공효(功效)가 있으므로 수각빙냉(手腳冰冷) 증상(症狀)을 치료해 준다. 수각빙냉인(手腳冰冷人)들이란? 손과 발이 항상 차디 찬 사람들을 일컫는다. 다음은 5 분 동안 실시하는 「난수(暖手) 온족(溫足) 보건체조(保健體操)」이다. 1） 두 다리를 어깨 넓이로 벌리고 서있는 자세에서 팔꿈치를 약간 구부린다. 2） 장심(掌心 : 손바닥)의 중앙에 자리잡고 있는 노궁혈(勞宮穴)을 자극하도록 6 초 동안 주먹을 꼭쥐고 있다. 노궁혈은 주먹을 꼭쥐고 있을 때 중지(中指 : 가운데 손가락)의 손가락 끝에 위치하고 있다. 3） 발끝으로 만 땅을 디디고 서있는 자세에서 두 팔을 곧게펴고 열 손가락을 6 초(秒) 동안 쫙 벌리고 서있다. 4） 2)와 3) 의 동작(動作)을 20 번 중복(重複) 실시한다. 그러면 손과 발에서 온기(溫氣)를 느낄 수 있다. 이상의 동작(動作)은 사지(四肢)의 말초혈액순환(末梢血液循環)을 촉진(促進)시켜 준다. 발돋움 동작(動作)은 족저(足底)에 자리잡고 있는 용천혈(湧泉穴)을 자극시켜 주고 주먹을 꽉 쥐고있는 동작은 손바닥의 중앙에 자리잡고 있는 노궁혈을 자극시켜 준다. 노궁혈과 용천혈은 인체의 체온을 상승시켜 주는 혈위임과 동시에 바람을 막아주는 병풍혈(屛風穴)이라고도 칭한다. 추운 겨울철에 집밖앝에서 일하는 사람들은 화롯불에 손바닥 만 쪼여주면 몸에서 온기(溫氣)가 발생되어 체온이 상승된다. 또는 두 손바닥을 마주대고 비벼주어도 동일한 효과가 발생된다. 그래서 아기들이 어머니 뱃속에서 밖오로 나오는 순간 엄지 손가락의 끝으로 노궁혈을 막고 있는 모습을 볼 수 있다. 알몸으로 나왔기 때문에 체내에 풍사(風邪)의 침습을 막아주는 동작이다.