100세 까지 치매(痴呆)에 걸리지 않고 살 수 있는 12 가지 비결(秘诀)을 일본인(日本人)이 공개하다. - 3/12

100세 까지 치매(痴呆)에 걸리지 않고 살 수 있는 12 가지 비결(秘诀)을 일본인(日本人)이 공개하다. - 3/12 3. 매일 15 분(分) 동안 태양(太阳)을 쪼인다. 태양(太阳)은 인체(人体)의 비타민 D 제조를 돕는다.그래서 비타민 D 를 햇빛 비타민이라고도 칭한다. 비타민 D 는 인체 내의 면역세포의 생산을 도와 주므로 인하여 각종 암에 대한 항암작용(抗癌作用)이 있다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 햇빛 속의 자외선이 피부와 만나면 피부 속에 들어있는 콜레스테롤이 비타민 D 로 바뀐다. 또 비타민 D 는 칼슘의 흡수를 도와 주므로 골다공증을 예방해 준다.