자오유주(子午流注)---신시(申時)

자오유주(子午流注)---신시(申時)

신시(申时) ： 불요별뇨(不要憋尿 : 소변을 참지 말 것)

　　시간(时间) ：15 ~ 17 시(时)

　　대응경락(对应经络) ：방광경(膀胱经)

　　신시(申时)는 방광경(膀胱经)이 가장 왕성한 시간이다. 방광(膀胱)은 인체(人体)의 하수도(下水道) 작용(作用)을 해주는 장기이다. 방광은 수액(水液)과 진액(津液)을 저장해 두고 수액(水液)을 체외로 배출(排出) 시키는 작용과 진액(津液)을 체내로 순환(循环) 시키는 작용을 해준다. 여기서 말하는 수액(水液)은 에너지를 포함하지 않은 물(水)을 의미하고 진액(津液)은 에너지를 함유하고 있는 물(水)을 의미한다.

양생지도(养生之道) ：신시에 소변을 참으면 않된다. 노폐물을 체외로 배출(排出)해야 된다. 사무실 안에서 하루 종일 근무하는 사람들은 시간 있을 때 마다 소퇴(小腿)를 안마해 주거나 지압해 주고 움직여 주어야 한다.

방광경(膀胱经)의 기화(气化) 후에 기(氣)의 일부분은 대뇌(大脑)로 올라가므로 신시는 학습(学习)과 독서(读书) 등 공부하는데 가장 좋은 시간이다. 왜냐하면 신시에는 학습(学习) 효율(效率)이 하루 중 가장 높은 시간이기 때문이다.

방광경(膀胱经)이 기화(气化)하는데 원료(原料)가 필요하므로 신시에 물을 많이 마셔주면 된다. 과일도 좋다.

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