여성들의 미를 더해주는 식품 --- 대추

미(美)를 사랑하는 마음은 여성들의 천성(天性)이다. 여성들이 혈기(血气)가 부족할 때 얼굴에 어두운 누런색이 나타나고 신체는 허약(虚弱)해 지며 쉽게 피곤(疲倦)을 느끼게하고여성들의아름다움을앗아간다. 다음에 여성들의 미를 보존해 주는 7 가지 대보혈(大补血) 식품을 소개한다.

1、대추(红枣)

고대로 부터 전해 내려 오는 속언(俗諺)에 "일일삼조(一日三枣)，청춘불로(青春不老)” 란 말이 있다.

대추의 보혈(补血) 공능(功能)은 일 등이라고 말해도 손색이 없다.

당(唐) 나라 때 약왕(药王) 손사막(孙思邈)은 대추(大枣)를 극구 찬양하였으며 대추(大枣)의 양기보혈(养气补血) 작용을 찬탄해 마지 않았다.

　　대추(红枣)의 보혈(补血) 효과(效果)는 세상 사람들을 놀라게 만든다.대추(大枣) 속에는 각종 아미노산(氨基酸)과 비타민(维生素)과 각종(各种) 미량원소(微量元素) 등 인체(人体0에 필요 불가결(不可缺)한 영양물질(营养物质)을 함유하고 있다.대추(红枣)는 끓여서 먹거나 증기(蒸氣)로 쩌서 먹으면 좋으며 대추는 영양(营养)이 풍부(丰富) 할 뿐만 아니라 건비양위(健脾养胃) 작용과 익혈영신(益血宁神)해 주는 작용이 있다.

　　

식보(食谱) ：대추황두죽(大枣黄豆粥)

　　재료(材料) ：황두(黄豆) 50g，대추(大枣) 10개，멥쌀(粳米) 200g

　　제법(制做法)：

　　1、먼저 황두(黄豆)를 물속에 4-8 시간 동안 담그어 둔다.

　　2、쌀(粳米)을 물속에 집어 넣어 끓인 후 황두(黄豆)를 넣고 40 분(分) 동안 끓인다.

　　3、마지막으로 대추(大枣)를 집어 넣고 또 40 분(分) 동안 끓인다.

　　

대추황두죽(大枣黄豆粥)은 여성들에게 신기(神奇)한 보혈양안(补血养颜)의 공효功效)가 있다.

대추(大枣)는 보혈양기(补血养气)해 주는 작용이 있고 황두(黄豆)는 양혈익기9养血益气)해 주는 작용이 있다.

대추황두죽(大枣黄豆粥)은 여성들의 혈기(血气)를 조리해 주고 배독(排毒)해 주며 양안(养颜)해 주고 피부(肌肤)를 윤택하게 해주며 머리카락을 검게 해준다.

황두(黄豆)는 여성(女性) 호르몬의 분비(分泌)를 촉진시켜 주는 공효(功效)가 있다.

대추황두죽(大枣黄豆粥)을 복용하는 여성(女性)들은 혈기(血气)가 충패(充沛)되어 젊음이 보존해준다.