왜? 하반신 운동을 해야되나? --- (3)

왜? 하반신 운동을 해야되나? --- (3)



하반신 운동을 하면 신진대사가 촉진된다.



현대인의 질병은 저체온화(低體溫化)와 체온하강(體溫下降)과 체내의 당분과 지방 등이 연소되지 않고 체내에 머물러 있기 때문에 고혈당(당뇨병)과 고혈지 증상 등이 나타난다.



암세포는 섭씨 35도의 환경 속엣 가장 잘 번식하고 섭씨 39.6 도에서 죽는다고 한다.



사람의 체온이 1 도(度) 떨어질 때 마다 면역력은 30% 이상 하강된다.



체온이 떨어지면 염증이 발생하고 자가면역 질병이 쉽게 발생한다.



체온이 떨어지는 가장 큰 원인은 운동 부족으로 인한 근육 단련 부족이다.



근육을 단련시킬 경우 근육 세포는 튼튼해 지고 신진대사는 왕성해 지며 체온은 상승한다.



운동을 할 경우 직장(直腸)의 온도는 대략 2 도(度) 올라간다.



그러므로 운동을 하면 암증과 당뇨병과 고혈압과 고혈지와 자가면역 질병 등을 예방해 준다. 문명병(文明病)의 발병 원인은 저체온(低體溫)이다.