구기자와 대추

구기자와대추대부분의사람들은일상생활중-

日常生活中，我们喜欢将구기자枸杞和와대추大枣泡水喝或自制로약차药茶。만들어마신다.其实，专家指出，그런데구기자와대추는약차를만들어마시는것ㅂ다입속에함께집어넣어꼭꼭씹어먹는것이더좋다.枸杞和枣还可嚼着吃。구기자枸杞和와대추枣嚼着吃，씹어먹을경우具有生진액津液之을만들어주므로功效，可缓解구건口干。증상을없애준다.

枸杞枣

특히새벽晨起和과수면전晚睡前，에복용하면더욱좋다.将枸杞嚼着吃

中医认为，구기자枸杞의성미性味는감甘평平，이고可자보간신滋补肝肾、작용과익정명목益精明目、작용과안신생진安神生津，작용이있으므로对缓解구건口干증상의치료에일정한효과가있다.有一定功效。

방법方法：매일每天晨起和새벽과수면전晚睡前，可嚼着吃枸杞。吃多少为宜呢?专家指出，10의구기자枸杞约10克左右为宜。를입속에넣고꼭꼭씹어삼킨다.

嚼服대추枣核生는진액津液，을만들어주는데그진액生津液促은장수액长寿액이다.。

명명나라때저명著名的한명의名医이시진李时珍曾说过，은“常含枣核令口行津液，咽之佳” 吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用 。라고본초강목에기록해놓았다.다시말하면”대추를입속에넣고씹어서진액을만들어삼키면건강에유익하다.대추의살을모두발라먹은후때추씨를뱉지말고입속에넣ㅇ두고오물오물씹으면타액의분비가촉진된다.”는뜻이다.可见，吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。

另外，대추씨로인하여분비된진액吞津咽液은也可缓解구건즈口干증상과구갈口渴、증상과피부건조皮肤干燥,와변비등증상을없애준다.

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