혈압(血压)을 내려주는 지압법

혈압(血压)을 내려주는 지압법



다음의 혈위들은 혈압을 내려주고 청열해 주며 머리를 맑게 해주는 혈위들이다.

1、 태양혈(太阳穴)

　　

식지와 중지로 시계 바늘과 같은 방향으로32 번 돌려주며 태양혈을 지압해 주거나 안마해 준다.

태양혈은 소풍해표(疏风解表) 작용과 청뇌명목(清脑明目) 작용이 있으므로 두통(头痛)을 치료해 준다.

태양혈은 눈꼬리와 눈썹의 끝을 연결한 선의 중앙에서 귀쪽으로 1 촌처(寸處)의 움푹한 곳에 자리잡고 있는 혈위이다.

　　

2、 백회혈(百会穴)

왼 손바닥(左手掌)과 오른 손바닥(右手掌)을 열이 날때 까지 서로 비빈 후 백회혈에 대고 32 바퀴 돌려준다. 혈압을 내려줌과 동시에 영신청뇌(宁神清脑)해 준다.

3、 풍지혈(风池穴)

엄지(拇指) 손가락을 풍지혈(风池穴)에 대고 시계 바늘과 같은 방향으로 32 바퀴 돌려주며 문질러 준다.

4、 마두청뇌(摩头清脑)

양쪽 다섯 손가락을 자연스럽게 벌린다. 새끼 손가락을 먼저 이마에 대고 귀뒤 까지 열 손가락 끝으로 꼭꼭 눌러준다.

32 차례 골고루 눌러준다. 서근통락(舒筋通络) 작용과 평간식풍(平肝熄风) 작용이 있으므로 혈압을 내려주고 머리를 맑게 해준다.

5、 곡지혈(曲池穴)은 팔꿈치를 꾸부리고 손바닥을 반대편 젖가슴에 대고 팔꿈치 가로 무늬 윗쪽 끝나는 곳에 자리잡고 있다.

양쪽 곡지혈을 엄지와 식지로 32 차례 지압해 주거나 안마해 준다.

청열 작용과 강혈압(降血压) 작용이 있다.

6、 내관(內关)의 지압

오른쪽 엄지로 왼쪽 손의 내관혈(内关穴)을 지압해 주고 나서 손을 바꾸어 반대편 내관혈을 지압해 준다.

32 차례 씩 지압해 준다. 마음을 편안하게 해주고 혈압을 내려준다.

7、 인혈하행(引血下行)

왼쪽 엄지로 왼쪽 족삼리를 안마해 주고 오른쪽 엄지로 오른쪽 족삼리혈을 안마해 준다.

32 차례 씩 안마해 준다.

건비화위(健脾和胃) 작용이 있고 인혈하행(引血下行) 작용이 있기 때문에 혈압이 내려간다.

8、확흉조기(扩胸调气)

양손을 편안하게 아래로 늘어 뜨린다.

그 다음 두 주먹을 꽉 쥔채로 팔꿈치를 구부리며 어깨를 뒤로 젖히며 가슴을 힘껏 펼친다. 그리고 나서 원위치로 돌아 온다. 열 차례 반복해 준다. 그러면 혈압이 자연스럽게 내려간다.