여성들의 항노쇠(抗老衰) 비방(秘方) (2)

여성들의 항노쇠(抗老衰) 비방(秘方)   (2)

여성들의 항노쇠(抗老衰)는 영양식품(营养食品)의 섭취와 운동(运动)과 수면(睡眠)과 피부(皮肤)에 충분한 수분 공급을 해주는 것이 필요하다.

다음에 몇 가지 양안(养颜) 미용(美容) 비방(秘方)을 소개한다.

1、보이차(普洱茶)는 항노쇠(抗衰老) 작용을 해준다.

보이차(普洱茶)는 익수차(益寿茶) 라고도 칭한다.보이차(普洱茶) 속에 비타민 C 와 비타민 E 와 다다분(茶多酚)과 각종 아미노산과 미량원소(微量元素)등 항산화작용(抗氧化作用)을 해주고 연완노쇠(延缓衰老) 작용을 해주는 성분이 함유되어 있다.

매일 보이차(普洱茶)를 마시면 얼굴을 아름답게 해주고 체중을 경감시켜 준다.

2、항노쇠(抗老衰)를 위하여 구기차(枸杞茶)를 마셔야 한다.

구기차(枸杞茶)는 피부를 아름답게 해주고 몸을 가볍게 해주는 공효가 있다.

구기(枸杞)는 기(气)를 더해 주고 보혈(補血)해 주며 생양(生阳)해 주고 음장(阴长)해 주며 화(火)를 제거시켜 준다.

또 풍습(风湿)을 치료해 준다.

매일 20g 내지 30g 의 구기자를 복용하면 앞가슴이 풍만해 지고 얼굴의 색깔이 희어진다.

3、건포도(乾葡萄)는 보혈(补血) 작용과 항노쇠(抗老衰) 작용이 있다.

건포도(乾葡萄)는 영양분(营养分)이 풍부하게 들어 있다.

건포도 속에는 철분(铁分)이 신선(新鲜)한 포도(葡萄)의 15 배(倍)가 더 들어있다.

건포도(乾葡萄)는 소화(消化)를 도와주고 배독(排毒) 작용도 있다.

건포도 속에 들어있는 유황동(类黄酮) 성분(成分)은 항산화작용(抗氧化作用) 뿐만 아니라 항노쇠(抗衰老) 작용이 있다.

최근 과학자들의 연구에 의하면 건포도(乾葡萄)는 정상 세포가 암세포로 전변하는 것을 방지해 주고 악성종류(恶性肿瘤)의 증생(增生)을 억제시켜 주는 작용이 있다고 한다.

매일 30g 내지 40g 의 건포도를15 일 동안 복용하면 허약한 체질과 빈혈(贫血)이 치료되고 인체의 면역력(免疫力)을 증강시켜 주며 소화(消化)를 촉진시켜 준다. 그러나 건포도는 당(糖)의 함량이 높으므로 혈당(血糖)이 높은 사람에게는 불리하다.

4. 얼굴 미용죽(粥)

원료(原料)：녹두(绿豆) 50g + 편두(扁豆) 50g +연자(莲子) 50g + 의미(薏米 : 율무) 50g + 대추(大枣) 30g + 구기(枸杞) 10g.

공효(功效) ： 면역력(免疫力) 증강, 피로(疲劳) 회복, 항노쇠(抗衰老)，보신(补肾)，보기(补气)，원기(元气) 증강.

제법(制法) ： 항노쇠(抗衰老)해 주고 양안(养颜)해 주는 이 죽(粥)을 끓일 때 선수(仙水)를 사용하는데 선수(仙水)는 황기(黄芪)를 끓인 물(水)을 일컫는다. 250g 의 황기(黄芪)를 물 속에 집어 넣어 15 분(分) 동안 얕은불로 끓인다.

건더기는 건져내고 다시 15 분 동안 끓인 후 구기자를 제외한 5 가지 한약을 넣고 죽을 끓인다.

황기(黄芪)는 "보기(补气)의 장(长)" 이란 영예를 갖고 있다.

현대(现代) 의학(医学) 연구에 의하여 황기(黄芪) 속에 풍부하게 들어있는 셀레늄(Selenium) 원소(元素)는 방암(防癌) 작용과 항암(抗癌) 의 공효(功效)가 있다고 한다.

단 구기자는 죽(粥)이 거의 완성되었을 때 집어 넣어야 한다. 왜냐하면 약성(藥性)의 경감을 방지하기 위해서이다.