진시(辰时)： 부흘조찬위생병(不吃早餐胃生病 : 아침 식사를 하지 않으면 위에 병이 생긴다)
시간(时间)： 오전 7 ~ 9 시(时)
대응경락(对应经络)：위경(胃经)
아침 7 시에 식사를 할 경우 소화(消化)가 잘된다. 만일 아침을 거를 경우 위산(胃酸)은 분비되므로 위궤양(胃溃疡)과 위염(胃炎)과 12 지장염(十二指肠炎)과 담낭염(胆囊炎) 등 병증(病症)이 발생하기 쉽다. 만일 위화(胃火)가 성(盛)하면 입술이 갈라지고(唇裂) 입술에 생창(生疮)이 생긴다.
양생지도(养生之道)：오전 7~9 시(时)에 반드시 아침 식사를 해야한다. 대부분의 사람들은 아침 식사를 할 경우 비만肥滿)되기 쉽다고 말하는데 사실은 이 시간(时间)에 섭취하는 아침 식사는 소화(消化)가 가장 잘된다. 그러므로 비만을 걱정할 필요가 없다.
진시(辰時)에 자보비위(滋补脾胃)해 주는 음식물을 섭취해 주면 좋다. 예를 들면 회산죽(淮山粥)이나 오곡잡량죽(五谷杂粮粥) 등이다.
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