글루코만난(glucomannan)의 복용주의 :

글루코만난(glucomannan)의 복용주의 : 

글루코만난(glucomannan)은 장위계통(gastrointestinal system)에 의한  콜레스테롤(cholesterol)과 글루코스(glucose)의 흡수를 억제하며  대변창통 효과도있다.   그러나 다음과 같은 글루코만난(glucomannan)의 부작용도 있으므로 복용주의를 요한다.  글루코만난은 식도(esophagus)와 목구멍(throat)과 장(intestine)을 폐색하는 경우도 발생된다.  글루코만난(Glucomannan)은 대량의 수분을 흡수하므로  체중 경감을 원하는 사람들이 복용할 경우 포만감이 생김으로 인하여  더 많은 음식을 섭취할 수 없게 만들어 준다.  그러나 글루코만난(glucomannan)이 위에 도달하기 전에  식도(esophagus)에 걸려있을 경우  질식할 위험성이 있으므로 주의해야 한다.  글루코만난을 복용시 한 컵의 물속에 집어넣고 잘 저은 후 빨리 마셔야 한다. 오스트레일리아(Australia) 정부에서는  글루코만난(glucomannan)이 식도와 장을  폐색시킬 우려가 있다하여 판매금지 시켰다.  글루코만난은  설사와 묽은 대변과 복창증 등 부작용이 있다.  이러한 부작용이 있는 사람들은 복용량을 경감시킬 경우 증상이 완해된다. 미국 코네티컷대학교(University of Connecticut) 연구팀이 2008 년 10월호  the American Journal of Clinical Nutrition 에 글루코만난(glucomannan)은 총콜레스테롤(total cholesterol)과 LDL(low-density lipoprotein : bad cholesterol)의 레벨을 강저시켜 준다는 논문을 발표했다.  또  대만(Taiwan)대학교 연구팀이  2003년  the Journal of the American College of Nutrition 에  글루코만난(glucomannan)은  제 2 형 당뇨병(type 2 diabetes) 환자들의 혈당(blood glucose) 레벨을 강저시켜 준다는 논문을 발표했다.   그러므로  혈당(blood glucose)을 강저시키는 약물과  혈중 콜레스테롤(blood cholesterol)을 경감시켜 주는 약물을 복용하고 있는 사람들은  글루코만난(glucomannan)을 복용할 경우 의사와 상담하는 것이 현명하다.