종류(肿瘤) 전문의사들이 말하는 암증(癌症) 예방(预防) :
1、채소를 다량 섭취할것.
채소는 일종(一种)의 초급(超级) 항암식품(抗癌食品)이다. 스페인의 과학자들은 전자레인지(電子range)는 채소 속에 함유되어 있는 플라보노이드(Flavonoids)를 비롯한 97% 의 항암물질(抗癌物质)을 파괴시킨다고 발표했다. 그러므로 채소는 날로 섭취하는 것이 좋다.
2、마늘의 섭취 :
마늘 속에 함유(含有)되어 있는 유황류화합물(硫磺类化合物)은 인체(人体)의 면역계통(免疫系统)을 자극시켜 주므로 인하여 암증(癌症)을 예방해 준다. 마늘은 종류(肿瘤)의 생장(生长)을 억젝시켜 주는 잠재력(潜在力)이 있다. 마늘 한 톨을 갈아서 두 숟갈의 올리브 오일과 함께 볶은 후 토마토를 가미시켜 몇분 동안 끓여 이탈리아 국수와 버무려 스파게티를 만들어 먹을 경우 항암효과가 있다. 토마토 속에 함유되어 있는 라이코펜（Lycopene) 은 결장암(结肠癌)과 전립선암(前立腺癌)과 방광암(膀胱癌)을 예방해 주고 올리브 오일은 라이코펜의 흡수(吸收)를 도와준다. 또 섬유질(纤维質)이 풍부 하게 함유되어 있는 이탈리아 스파게티는 결장암(结肠癌)에 걸릴 확률을 강저시켜 준다.
3、퀴위 :
퀴위는 일종(一种)의 항암(抗癌) 과일이고 항산화 과일이며 비타민 C 와 비타민 E 와 엽황소(叶黄素 : Phytoxantin)가 풍부하게 함유되어 있다.
4、포도(葡萄) :
포도 속에는 레스베라트롤(resveratrol）이 풍부하게 함유되어 있다.
5、비타민 보충 :
이상적(理想的)인 비타민과 광물질(矿物质)의 레벨을 유지하고 있을 경우 인체(人体)의 면역계통(免疫系统)이 증강된다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 그러므로 각종각양(各种各样)의 암증(癌症)을 예방해 준다.
6、레몬과 감귤류 :
오스트레일리아 과학자들은 평상시 레몬과 감귤류(柑橘类) 제품(制品)을 섭취할 경우 구강암(口腔癌)과 인후암(咽喉癌)과 위암(胃癌)에 걸릴 확률이 반감(半减)된다고 발표했다.
7、매일 15 분(分) 동안 햇빛을 쪼여줄것 :
체내(体内)에 필요한 비타민 D 를 자연적으로 흡수할 수 있기 때문이며 각종(各种) 암증(癌症)을 예방해 준다.
8、폐암(肺癌)을 방지하기 위하여 매주 멜론을 섭취할것 :
매일 아침 한 두 조각의 카로틴이 풍부하게 함유되어 있는 멜론을 섭취할 경우 폐암(肺癌)에 걸릴 확률을 감소시켜 준다.
9、비호지킨 림프종(non-Hodgkin lymphomas)의 예방을 위하여 고지방단백(高脂动物蛋白)의 섭취를 경감시킬것 :
고지방단백(高脂动物蛋白)을 과량 섭취하는 여성들아 비호지킨 림프종에 걸릴 확률은 70%에 달하며 고지방음식(高脂肪饮食)을 위주로 하는 부녀자들이 비호지킨 림프종에 걸릴 확률은 90% 에 달한다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 그러므로 우육(牛肉)과 저육(猪肉) 대신 가금(家禽)의 육류와 생선을 섭취하고，황유(黄油) 대신 올리브유를 섭취하는 것이 낫다.
10、결장암(结肠癌)의 예방을 위하여 물을 많이 마실것 :
The New England Journal of Medicine 에 실린 논문을 보면 성년(成年) 남자(男子)들이 매일 6 컵（한 컵은 240g）의 물을 마실 경우 방광암(膀胱癌)에 걸릴 확률이 절반으로 감소된다고 기재되어 있다. 또 물을 많이 마시는 부녀자(妇女子)들이 결장암(结肠癌)에 걸릴 확률은 45% 강저된다고 발표되어 있다.
11、간암(肝癌)과 신장암(肾臟癌)과 테트라클로로에틸렌 :
드라이클리닝에 사용되는 테트라클로로에틸렌(tetrachloroethylene)이라고 불리는 화학물질은 신장공능(肾臟功能)과 간장공능(肝脏功能)에 손상을 입힘과 동시에 심한 경우 암증을 유발시킨다. 그러므로 드라이클리닝한 의복들은 입기 전에 바람이 잘통하는 곳에 널어 두었다가 입는 것이 좋다.
12, 유방암의 예방을 위하여 매일 저녁 식사후에 30 분(分) 동안 산보를 할것 :
미국 워싱턴주에 있는 Fred Hutchinson Cancer Research Center 의 과학자들 적당한 운동은 에스트로겐의 레벨을 강저시켜주므로 유방암에 걸릴 확률을 강저시켜 준다고 보고했다. 또 과학자들은 매주(每週) 4 시간 씩 산보(散步)할 경우 췌장암에 걸릴 확률이 반감(半减)된다고 발표했다. .
세계보건기구(WHO)에서 암증(癌症)의 3 분의 1 은 예방(预防)할 수 있고 ，암증(癌症)의 3 분의 1 은 조기진단(早期诊断)으로 완치할 수 있으며，암증(癌症)의 3 분의 1 은 통증(痛症)을 경감시켜 주고、생명(生命)을 훨씬 더 연장(延长)시켜 줄 수 있다고 발표했다.
채소는 일종(一种)의 초급(超级) 항암식품(抗癌食品)이다. 스페인의 과학자들은 전자레인지(電子range)는 채소 속에 함유되어 있는 플라보노이드(Flavonoids)를 비롯한 97% 의 항암물질(抗癌物质)을 파괴시킨다고 발표했다. 그러므로 채소는 날로 섭취하는 것이 좋다.
2、마늘의 섭취 :
마늘 속에 함유(含有)되어 있는 유황류화합물(硫磺类化合物)은 인체(人体)의 면역계통(免疫系统)을 자극시켜 주므로 인하여 암증(癌症)을 예방해 준다. 마늘은 종류(肿瘤)의 생장(生长)을 억젝시켜 주는 잠재력(潜在力)이 있다. 마늘 한 톨을 갈아서 두 숟갈의 올리브 오일과 함께 볶은 후 토마토를 가미시켜 몇분 동안 끓여 이탈리아 국수와 버무려 스파게티를 만들어 먹을 경우 항암효과가 있다. 토마토 속에 함유되어 있는 라이코펜（Lycopene) 은 결장암(结肠癌)과 전립선암(前立腺癌)과 방광암(膀胱癌)을 예방해 주고 올리브 오일은 라이코펜의 흡수(吸收)를 도와준다. 또 섬유질(纤维質)이 풍부 하게 함유되어 있는 이탈리아 스파게티는 결장암(结肠癌)에 걸릴 확률을 강저시켜 준다.
3、퀴위 :
퀴위는 일종(一种)의 항암(抗癌) 과일이고 항산화 과일이며 비타민 C 와 비타민 E 와 엽황소(叶黄素 : Phytoxantin)가 풍부하게 함유되어 있다.
4、포도(葡萄) :
포도 속에는 레스베라트롤(resveratrol）이 풍부하게 함유되어 있다.
5、비타민 보충 :
이상적(理想的)인 비타민과 광물질(矿物质)의 레벨을 유지하고 있을 경우 인체(人体)의 면역계통(免疫系统)이 증강된다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 그러므로 각종각양(各种各样)의 암증(癌症)을 예방해 준다.
6、레몬과 감귤류 :
오스트레일리아 과학자들은 평상시 레몬과 감귤류(柑橘类) 제품(制品)을 섭취할 경우 구강암(口腔癌)과 인후암(咽喉癌)과 위암(胃癌)에 걸릴 확률이 반감(半减)된다고 발표했다.
7、매일 15 분(分) 동안 햇빛을 쪼여줄것 :
체내(体内)에 필요한 비타민 D 를 자연적으로 흡수할 수 있기 때문이며 각종(各种) 암증(癌症)을 예방해 준다.
8、폐암(肺癌)을 방지하기 위하여 매주 멜론을 섭취할것 :
매일 아침 한 두 조각의 카로틴이 풍부하게 함유되어 있는 멜론을 섭취할 경우 폐암(肺癌)에 걸릴 확률을 감소시켜 준다.
9、비호지킨 림프종(non-Hodgkin lymphomas)의 예방을 위하여 고지방단백(高脂动物蛋白)의 섭취를 경감시킬것 :
고지방단백(高脂动物蛋白)을 과량 섭취하는 여성들아 비호지킨 림프종에 걸릴 확률은 70%에 달하며 고지방음식(高脂肪饮食)을 위주로 하는 부녀자들이 비호지킨 림프종에 걸릴 확률은 90% 에 달한다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 그러므로 우육(牛肉)과 저육(猪肉) 대신 가금(家禽)의 육류와 생선을 섭취하고，황유(黄油) 대신 올리브유를 섭취하는 것이 낫다.
10、결장암(结肠癌)의 예방을 위하여 물을 많이 마실것 :
The New England Journal of Medicine 에 실린 논문을 보면 성년(成年) 남자(男子)들이 매일 6 컵（한 컵은 240g）의 물을 마실 경우 방광암(膀胱癌)에 걸릴 확률이 절반으로 감소된다고 기재되어 있다. 또 물을 많이 마시는 부녀자(妇女子)들이 결장암(结肠癌)에 걸릴 확률은 45% 강저된다고 발표되어 있다.
11、간암(肝癌)과 신장암(肾臟癌)과 테트라클로로에틸렌 :
드라이클리닝에 사용되는 테트라클로로에틸렌(tetrachloroethylene)이라고 불리는 화학물질은 신장공능(肾臟功能)과 간장공능(肝脏功能)에 손상을 입힘과 동시에 심한 경우 암증을 유발시킨다. 그러므로 드라이클리닝한 의복들은 입기 전에 바람이 잘통하는 곳에 널어 두었다가 입는 것이 좋다.
12, 유방암의 예방을 위하여 매일 저녁 식사후에 30 분(分) 동안 산보를 할것 :
미국 워싱턴주에 있는 Fred Hutchinson Cancer Research Center 의 과학자들 적당한 운동은 에스트로겐의 레벨을 강저시켜주므로 유방암에 걸릴 확률을 강저시켜 준다고 보고했다. 또 과학자들은 매주(每週) 4 시간 씩 산보(散步)할 경우 췌장암에 걸릴 확률이 반감(半减)된다고 발표했다. .
세계보건기구(WHO)에서 암증(癌症)의 3 분의 1 은 예방(预防)할 수 있고 ，암증(癌症)의 3 분의 1 은 조기진단(早期诊断)으로 완치할 수 있으며，암증(癌症)의 3 분의 1 은 통증(痛症)을 경감시켜 주고、생명(生命)을 훨씬 더 연장(延长)시켜 줄 수 있다고 발표했다.
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