황가(皇家)의 장수양생(长寿养生) - 폐목양신(闭目养神)

황가(皇家)의 장수양생(长寿养生) - 폐목양신(闭目养神)

​

​1、 최장수(最长寿) 태의(太医) 팽조(彭祖)——도인폐기(导引闭气)
중국 역사상(历史上) 최장수자(最长寿者)는 팽조(彭祖)이다.  야계탕(野鸡汤:꿩탕)을 가장 잘 요리할 줄 아는 요리사이기도 하였다.  그리하여  요제(帝尧)로 부터 총애를 받았으며 후에 대팽(大彭)에 봉해졌고 현재의 강소성(江苏省) 서주(徐州）에 대팽씨국(大彭氏国)을 건립하였다. 《팽조양도(彭祖养道)》에 보면 ：“帝食，天养员木果籽”  라고 기재되어 있다. 다시 말하면 “요임금은 원목과자(员木果籽 : 일종의 차(茶)의 씨앗(籽)）을 복용했다.” 는 뜻이다. 원목과자는 중국 특유(特有)의 식물인데 다종(多种) 영양물질(营养物质)이 함유되어 있으며，원목과자를 상복할 경우 연완노쇠(延缓衰老)한다고 전해오고 있다.  팽조(彭祖)는 요제(尧帝)의 음식(饮食)을 정성을 다하여 요리하여 공양했으며 그로 인하여 요제(尧帝 : BC 2356 년 - BC  2255 년)는 70년 동안 왕위를 누렸고  118 세(岁) 까지 선수(仙寿)를 누렸다.（일설에 116 세 또는 117 세).  상대시(商代时) 팽조(彭祖)는 수장사(守藏史)에 임명되었고 벼슬이 현대부(贤大夫) 까지 올랐으며 주대시(周代时)에는 주하사(柱下史)를 역임했다.  팽조의 살아생전에 49명의 아내를 얻었고  슬하에  54 명의 자녀를 두었다.  팽조는 880 세 까지 수(壽)를 누렸다고 전해 내려오고 있다. 팽조(彭祖)의 연년익수(延年益寿) 양생법(养生法)은  (1) 폐기도인(闭气导引)과 (2) 담박명리(淡泊名利)와 (3) 순시양생(顺时养生)과 (4) 음식조보(饮食调补)의 4 개 방면(四个方面)이라고 한다.  팽조가 장수(长寿)한 근본원인(根本原因)은 도인행기(导引行气)를 열심히 실행한 것과 아침 부터 저녁 까지 폐기내식(闭气内息)했는데 폐기내식이란?  폐목양신(闭目养神）을 의미한다.  또 팽조는 폐목양신 후  눈(眼睛)을 유찰(揉擦 : 비벼주고 분질러줌)해  줌과 동시에  신체(身体)를  안마해 주고 지압해 주고나서  입안에 침을 가득 만들어서  삼켰다.  또  신체(身体)가  피로하고 불편할 때  팽조는 도인폐기(导引闭气)해 줄 경우 구규(九窍)와 오장(五脏)과 사지(四肢)는 물론 머리 끝까지 기(气)가 유통(流通)함을 느꼈으며 환처가 치료되었다고 한다. 
팽조(彭祖)는 요(堯) 나라 때 부터 은(殷) 나라 때 까지 살았던 사람이다.