컴퓨터 족(族)들의 눈의 피로 풀기

컴퓨터 족(族)들의 눈의 피로 풀기 컴퓨터의 스크린에 장시간 촛점을 맞춤으로 인하여 발생하는 눈의 피로를 focusing fatigue 라고 칭한다. 매(每) 20 분(分) 마다 20 피트(feet) 떨어진 곳에 있는 물체를 20 초 동안 바라보고 있으면 눈의 피로가 풀린다고 하여 "20-20-20 rule." 이라는 단어가 생겼다. "20-20-20 운동" 을 실행하는 사람들은 촛점을 맞추느라고 긴장되어 있던 눈의 근육들을 이왼시켜 주므로 인하여 눈의 피로가 풇린다고 한다. 또는 20 피트가 아니라 아주 멀리 떨어져 있는 물체를 10 초 내지 15 초 동안 쳐다보고 있은 다음에 다시 아주 가까운 거리에 있는 물체를 10 초 내지 15 초 동안 바라보고 있어도 동일한 효과가 나타난다고 한다. 또 컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들의 눈은 건조해지기 쉬운데 자주 눈을 깜박거려 주면 눈의 건조증이 완해된다.