「견통(肩痛)」의 치료

「견통(肩痛)」의 치료 수면전(睡眠前)에 겨드랑이에 30 초(秒) 동안 안마(按摩)나 지압(指壓)을 실시해 주면 임파액(淋巴液) 유동(流動)이 촉진되므로 인한 배독(排毒)의 공효가 발생하여 어깨(肩膀)의 통증이 치료된다. 어깨의 통증은 현대병(現代病)의 하나이다. 남녀노소(男女老少)를 막론하고 자세불량(姿勢不良)과 장기간(長時間) 앉아서 생활함으로 어깨(肩)와 목(頸) 부위의 근육(筋肉)을 경직(硬直)시켜 주기 때문에 어깨와 목 부위의 산통은 피할 수 없다.   「액하(腋下:겨드랑이)」에 안마나 지압(指壓)를 해줄 경우 견통과 경통이 해제된다. 일본(日本)의 요가 권위자 굴내리사(堀內里紗) 씨는 액하(腋下)에 안마按摩)나 지압(指壓)을 실시해 줄 경우 액와임파결(腋窩淋巴結)이 자극되므로 인하여 어깨(肩膀)와 팔(手臂)의 임파관(淋巴管) 내(內)에 임파액(淋巴液)의 유동(流動)이 촉진되므로 어깨 부위와 목 부위에 축적되어 있는 노폐물질(老廢物質)을 수송시켜 주기 때문에 피로(疲勞)와 긴장(緊張)을 풀어주는 효과(效果)가 있다고 발표했다. 실행하기 쉬우므로 수면전(睡眠前)이나 소파에 앉아서 TV 를 보면서도 실행할 수 있는 장점이 있다. 매일 30 초(秒) 동안 만 안마나 지압(指壓)을 실시해 주면 된다.   【액하(腋下) 안마법(按摩法)】 준비(準備) 동작(動作)： 어깨(肩膀)를 앞으로 돌려주고 나서 뒤로 돌려 줄 경우 어깨(肩膀) 주위의 근육(筋肉)들이 이완되므로 인하여 안마나 지압 효과가 증가된다. 왼쪽 팔을 위로 쳐들고 오른쪽 손가락을 사용하여 왼쪽 액와임파결에 안마나 지압(指壓)을 해준다. 액와임파결에 안마(按摩)나 지압(指壓)을 해줄 경우 경미(輕微)한 동통감(疼痛感)이 들때 까지 안마를 해준다.