양생보건(養生保健) 소지식(小知識) - 171、 약요불실면(若要不失眠)，자죽가백련(煮粥加白蓮)。

양생보건(養生保健) 소지식(小知識) - 171、 약요불실면(若要不失眠)，자죽가백련(煮粥加白蓮)。

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​다시 말하면 “쌀과 백련(白蓮)을 함께 물속에 집어넣고 끓여서 죽을 만들어 복용할 경우 불면증이 치료된다.” 는 뜻이다.