가을철(秋季) 양생(養生)：족욕(足浴)

가을철(秋季) 양생(養生)：족욕(足浴)

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​족욕(足浴)은 전신(全身)의  혈액순환(血液循環)을 촉진시켜 준다.  발을 인체(人體)의 제 2의 심장(心臟)이라고 칭한다.  발은 심장(心臟)으로 부터 가장 먼 거리에 위치하고 있으므로 발에 혈액을 공급해 주기 위한 심장의 부담이 가장 크다.   그러므로 발은 혈액(血液)의 순환(循環)이 불량해 지기 쉬운 지방이다.  

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​고전의학(古典醫學)에 “인지유각(人之有腳)，유사수지유근(猶似樹之有根)，수고근선갈(樹枯根先竭)，인노각선쇠(人老腳先衰)” 라고 기재(記載)되어 있다.  다시 말하면 “사람의 발은 나무의 뿌리와 비슷하다.  나무는 뿌리가 제 일 먼저 시들고 사람은 발이 제 일 먼저 쇠약해 진다.” 는 뜻이다.  즉 사람의 다리를 나무의 뿌리로 생각하면 이해하기 쉽다.  

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​평상시 손과 발이 찬 사람들은 족욕(足浴)으로 치료 가능하다.  고대(古代)로 부터 민간(民間)에 전해 내려오는 속언(俗諺)에 “천천세각(天天洗腳)，승과흘약(勝過吃藥)” 이란 말이 있다.  다시 말하면 “매일 족욕을 할 경우 보약을 복용하는 것 보다 훨씬 좋다.” 는 뜻이다. 

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​남송(南宋)의 저명(著名)한 시인(詩人) 육유(陸游 : 서기1125 년－서기 <wbr />1210 년)는 매일 잠자리에 들기 전에 반드시 족욕을 하고나서 잠자리에 들었으며 장기간 족욕을 하고나서 족욕에 관한 다음과 같은 시(詩)를 한 수(首) 읊었다.：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯， 夜眠濯足而臥，四肢無冷疾”

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다시 말하면 " 노인들이 연로하여 농사를 짓기 힘들고 기억력이 감퇴되어 감으로 인하여 집안에서 기르고 있는 닭과 돼지의 숫자를 헤아리기 어려울 때 족욕을 하고나서 잠자리에 들면 증상이 완해된다. 어린 손자 손녀들도 장성하여 잠자기 전에 족욕을 실행하니 수족냉증이 없다네!“ 란 의미이다. 이 시구(詩句)는 족욕의  유익한 점을 읊은 시(詩)이다.  

 

​족욕(足浴)은 발에 위치하고 있는 모든 혈위(穴位)를 자극시켜 주고、발에있는  인체의 모든 반사구(反射區)를 자극시켜 주며  모든  경락(經絡)을 자극시켜 준다.  인체(人體)의 족부(足部)는 여러 경락(經絡)이 통과하는 지방인데 3 개의 양경(陽經 : 방광경(膀胱經)、위경(胃經)、담경(膽經)))과 3 개의 음경(陰經 : 비경(脾經)、간경(肝經)、신경(腎經))이 통과한다.  족욕시(足浴時)  물속에 한약을 혼합하여 족욕을 할 경우 질병(疾病)의  치료(治療) 효과는 배가(倍加)된다.  다리의 발목 윗부분은 퇴(腿)라고 칭하고 발목의 아랫 부분은 각(脚)이라고 칭한다.