구기(枸杞)의 복용주의 :

구기(枸杞)의 복용주의 :

구기(枸杞)의 잎(葉)과 과일과 뿌리는 모두 양생(養生)의 보품(補品)이다.  그러나 몇가지 주의해야 할 사항이 있다.

一、구기(枸杞)의 복용량 :

일반적으로 성년인(成年人)들의 경우 매일 20g 좌우(左右)가 적합하다.   질병 치료를 목적으로 복용할 경우 매일 30g 좌우가 적합하다. 

명목(明目) : 10g，보신(補腎) : 15g，감비(減肥) : 30g

二、구기(枸杞)가 적합한 사람 :

체질허약자(體質虛弱者)、저항력(抵抗力)이 약한 사람들.

三、구기(枸杞)를 신용해야 할 사람 :

구기는 신체(身體)를 온열(溫熱)해 주는  효과(效果)가 상당(相當)히 강(強)하다.  그러므로 감기발열(感氣發熱)이 있거나 신체(身體)에 염증(炎症)이 있거나 복사(腹瀉)가 있는 사람들은 신용해야 한다. 그외 고혈압(高血壓)과 성정(性情)이 급조(急躁)한 사람들도 신용해야 한다.  평상시 육류(肉類)를 다량 섭취하여 얼굴 색갈이 항상 불그스레한 사람들도 신용해야 한다. 

四、구기(枸杞)의 금기(禁忌) :

1.구기차(枸杞茶)와 녹차(綠茶)는 함께 음용하지 못한다.

만일 함께 복용할 경우 인체(人體) 내에서 흡수할 수 없는 일종의 물질을 형성하는데 장기 체류할 경우 신체(身體)에 손상(損傷)을 입힌다.

2.구기차(枸杞茶)와 끓는물

끓는 물 속에 구기(枸杞)를 침포할 경우 구기(枸杞)의 영양분(營養分)의 일부가 파괴된다.  그러므로 구기는 날로 먹거나 죽속에 넣어 먹거나 반찬에 곁들여 먹는것이 바람직하다.    

3.구기(枸杞)와 대추(大棗)를 함께 먹지못한다.

구기(枸杞)와 대추(大棗)는 상극이다.