혈관회춘법(血管回春法) :

혈관회춘법(血管回春法) :

현대인들의 생활의 리듬은 빠르고 스트레스는 많다.  그러므로 혈관(血管)의 부담은 크다. 현재 일본(日本)에서 유행하고 있는 강시체조를 소개한다.  강시체조(僵尸体操)  일본명의 지곡민랑(池谷敏郎)박사가 발명하였는데  매일 3 차례，매차(每次)  1 분(分) 동안 강시체조(僵尸体操)를 한 후에 30 초(秒) 휴식(休息)을 취한다.  혈관(血管)이 연경화(年轻化)됨과 동시에 다종(多种) 질병(疾病)을 예방(预防)해 준다.

강시체조(僵尸体操)는 매우 간편한 운동이다. 왜냐하면 서서 발끝으로 제자리 걸을 실시해 주기만 하면 되기 때문이다.  단 무게중심을 각첨상(脚尖上)에 두고 제자리 걸음을 하면 혈액순환(血液循环)이 촉진(促进) 되고  혈관(血管)이 창통(畅通)된다.

강시체조(僵尸体操)는 심혈관(心血管)을 강화(强化)시켜 주고  견경산통(肩颈痠痛)을 소제(消除)시켜 주며  골다공증(骨多孔质症)을   예방(预防)해준다. 강시체조는 사무실 내에서 실행할 수 있는 간단한 운동이다.