수면시기(睡眠時期)는 대뇌(大腦)의 청소시간이다.

수면시기(睡眠時期)는 대뇌(大腦)의 청소시간이다. 
대뇌(大腦)는 수면시간(睡眠時間)에 배독(排毒)작업을 진행(進行)하고 뇌(腦) 속남 아있는  노폐물을 청소한다.   사람의  일생(一生) 중 3 분(分)의 1 시간(時間)은  수면(睡眠)으로 보낸다.   수면(睡眠)은 밥을 먹고  물을 마시는 것과  마찬가지로  인생(人生)의 기본요소(基本要素)이다.     대부분의 사람들은  수면시  대뇌(大腦)는 모든 작업을 정지(停止)하고 휴식을 취하고 있다고 믿고있다.  그러나  대뇌(大腦)는 수면시간(睡眠時間)에 뇌부(腦部)에 쌓여있는 노폐물의 청소작업과 배독작업을  수행하고 있다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  그러므로 수면부족(睡眠不足)은 뇌부(腦部)에 축적되어 있는 노폐물의 양을 증가시켜 주므로 인하여 뇌부(腦部)의 질병(疾病)을 유발한다.  
과학가(科學家)들은 오랫동안 수면(睡眠)의 의의(意義)에 관하여 연구하였다.   
미국 로체스터대학교（University of Rochester）의과대학 연구팀은 신경교질세포(神經膠質細胞 : glial cells）는 수면시간 동안 스스로  위축(萎縮)되므로 인하여 세포(細胞) 간(間)의 간질성공간(間質性空間 : interstitial space）이 평균(平均) 60% 증가(增加)되고 확대된다고 발표했다.
뇌척수액(腦脊髓液)은 수면시간 동안  뇌부(腦部)의 노폐물 청소작업과 배독작업을 실행한다고 발표했는데 수면시간 동안 뇌척수액(腦脊隨液)은 10 배(倍)로 증가된다고 발표했다.   Dr. Maiken Nedergaard 박사가  과학(科學 : Science）잡지에 발표한  논문을 보면 뇌는 두 가지 공능이 있는데 하나는  깨어있는 상태에서  사물을 관찰하는 능력과  다른 하나는 수면상태(睡眠狀態)에서 배독(排毒)하고  청소하는  작업이다고 기재되어 있다.

대뇌(大腦)는 수면상태(睡眠狀態)에서  뇌(腦) 속에 들어있는 불필요한 노폐물을 청소해  주는 공능과 배독작업을 실행한다고 발표했다.  그러므로 장기간  수면부족 상태에 처해있는 사람들은 대뇌(大腦)가 노폐물을 청소할 기회를 부족하게 만들어 줌과 동시에 배독(排毒) 임무(任務)를 정상으로 수행할 수 없게 만들어 주므로 인하여  학습(學習)과 인지(認知)와 기억력(記憶力)에 악영향을 미친다고 발표했다. 
심할 경우 뇌부(腦部)의  잔류(殘留) 노폐물은 독성단백질(毒性蛋白質)을 조성(造成)하여  뇌부(腦部)의 질병(疾病)을 유발시킨다고 보고했다.


청소년(青少年)들의 수면부족과 수면의 질이 불량할 경우 성년 이후에 심장병(心臟病)에 걸릴 학률을 증가시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었는데 주요원인(主要原因)은  인체 내의  내분비문란(內分泌紊亂)과 뇌의 충분한 휴식부족이라고 나타났다.  사람의 연령과 체질에 따라 다소 차이는 있지만  매일 7 시간 내지 9 시간의 수면을  취할 경우 건강(健康)을  유지할 수 있다.  
Maiken Nedergaard 박사는  미국 뉴욕주 로체스터에 자리잡고 있는 아이비학교 중 하나인 로체스터 대학교 의과대학의 뇌신경학자(腦神經學者)이며  간극통로(間隙通路)시스템(glymphatic clearance pathway)의 발견자이다.  뇌척수액(腦脊髓液: cerebrospinal fluid, CSF)과  세포외액(细胞外液 : brain interstitial fluid (ISF)) 사이의  용질(溶質)의 교환에 관하여 연구한 과학자이다.  다시 말하면  혈액(血液)과 조직세포(组织细胞) 사이에서 진행(进行)되는 물질교환(物质交换)에 관한 연구이다.