수면부족(睡眠不足)은 노년성치매증(老年性痴呆症)에 걸릴 확률을 증대(大增)시켜 준다.

수면부족(睡眠不足)은  노년성치매증(老年性痴呆症)에 걸릴 확률을 증대(大增)시켜 준다. 





미국 사람들 중 40% 는 매일 밤  7 시간 이하의 수면을 취한다는 통계가 있다.  수면(睡眠)은  음식(饮食)과  운동(运动)과  마찬가지로 건강에  중요(重要)한  영향을 미친다.  그러므로 수면부족(睡眠不足)은  당뇨병(糖尿病)과 비만과 심장병(心脏病)을  유발시킨다.  과학가들은 수면부족(睡眠不足)이 대뇌(大脑)를  손상시키며  기억력(记忆力) 상실(丧失)과 깊은 관계를 지니고 있고  더욱이  알츠하이머병으로  발전할 가능성이 매우 높다고  발표했다.
수면부족(睡眠不足)은 신경원(神经元)의 사망(死亡)과  뇌위축(脑萎缩)과 노폐물의  퇴적(堆积)을  발생시킨다.
잠들기 어렵고 매일 밤 수면시간(睡眠时间)이 6 시간 이하인 사람들은  대뇌(大脑)의  체적(体积)에  변화(变化)가 생김으로 인하여 기억력(记忆力) 감퇴와  대뇌의  위축(萎缩)이  발생한다고 과학자들에 의하여 발표되었다.
미국  펜실베이니아 대학교(University of Pennsylvania) 신경과학가(神经科学家)   Sigrid Veasey 교수는  연속(连续)  3 일간  수면부족(睡眠不足)인  실험실 쥐들의  대뇌(大脑) 세포들 중에서  남반신경원(蓝斑神经元 : locus coeruleus neurons)이라고 칭하는 신경세포(神经细胞)의 사망(死亡)이  가속된다는 것을 발견하였다.  남반신경원은 인지능력(認知能力)과  경각성(警覺性)과   관계된 신경원이다.  Sigrid Veasey 교수는 수면부족시(睡眠不足時) 실험실 쥐의 대뇌(大脑)中의 신경원(神经元)의 숫자가  25% 내지  30% 감소되었다고 발표했으며  나머지 신경원들 중에서  손상을 입은 신경원들은 엄중(严重)한 경우  영원(永远)히 재생(再生)하지 못한다고 발표했다.
또 미국 로체스터 대학교 의과대학 연구소（University of Rochester Medical Center）의 연구팀은 대뇌(大脑)의 청소계통에 관하여 연구하였다. 베타아밀라제와 기타 단백질(蛋白质)  내(内)의  신경쇄편(神经碎片)은 대뇌(大脑) 속의  노폐물인데 대량(大量) 퇴적시(堆积時)  알츠하이머병이 유발된다고 보고하였다. 또 장기간 수면부족시(睡眠不足時)  인지장애(认知障碍)로 인하여  감각(感觉)이  지둔(迟钝)해 진다고 발표되었다.
과학자들은 15,000 명의  매일 밤 평균수면 시간을  5 시간 이내로 제한시킨 결과   1 년 후 기억공능(记忆功能)이  하강(下降)됨과 동시에 대뇌(大脑)가   2 년 정도 더 노화(老化)되었다고 발표했다.  과학자들은 가장 과학적(科学的)이 수면시간(睡眠时间)은  밤 10 시 또는 밤 11 시에 잠자리에 들어서 그 이튿 날 아침 6시 내지 7 시에 기상하는 것이다고 설명했다.    대뇌(大脑)가 충분한  휴식(休息)을 취하여 정상기능을 회복(恢复)할 때  알츠하이머병에 걸릴 확률을 감소시킬 수 있다고 과학자들에 의하여 발표되었다.