방암(防癌)과 연수(延寿) - (1) 녹차

방암(防癌)과 연수(延寿) - (1)   녹차

 

과학자들의 연구결과 녹차(绿茶)를 한 잔 마시고 외출(外出) 할 경우 자외선(紫外线)으로 인한 피부(皮肤)의 상해(伤害)를 방지해 준다고 증명되었다. 녹차(绿茶) 속에 함유되어 있는 항산화제(抗t酸化剂)는 방암효과(防癌效果)가 있다.

 

　　(2)、출퇴근 시간의 공기(空气) 오염(污染)은  피부(皮肤)를 노화(老化)시킨다.

 

　　국제적(国际的)인 의학잡지 The Journal of Investigative Dermatology(피부병학연구잡지 (皮肤病学研究杂志))의 최신 연구 발표에 의하면 자동차의 배기관 말단 부위에서 배출되는 탄소 입자( carbon particles)는 여성(女性)들의 피부반점(皮肤斑点) 발생률을 20% 증가(增加)시켜 준다고 나타났다.

 

　　(3)、행복감(幸福感)은 장수(长寿)의 기초(基础)

     미국의 과학자들이 52 세(岁)로 부터  79 세(岁)에 이르는 3853명의 지원자들을 상대로 조사연구하여

미국국가과학연구원학보(美国国家科学研究院学报：Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America）

에 최근 발표하였다.  일상 생활중 행복감(幸福感)이 강렬(强烈)한 사람들의 사망률이 행복감이 미약한 사람들의 사망률 보다 35% 하강(下降)되었다고 발표했다.

 

　　(4)、걷기와 조깅은  기억력(记忆力) 증강(增强)

 

　　매주 3 일，매차 40 분(分) 동안 걷거나 조깅을 할 경우 기억력(记忆力) 하강(下降)을 예방해 준다고 한다. 그 뿐만 아니라  운동(运动)은  뇌(脑)의 용량(容量)을 증가시켜 준다고 한다. 100 명의 21%  노년성치매증(老年性痴呆症) 환자들 중 21 명은 운동부족(运动不足)이라고 나타나 있다.

 

　　(5)、매일 아령이나 역기 운동을 할 경우 감비(减肥) 효과(效果)가 있다.

 

　　미국 미주리 주 세인트루이스 시에 있는 워싱턴 대학교 연구팀은  매일 아령이나 역기 운동을 할 경우 매일 섭취하는 음식물과 상관없이  체중(体重)이 경감된다고 보고했다.  과학자들은 매일 3 차례 내지 6 차례 아령이나 역기 운동을 할 경우 신진대사(新陈代谢)가 개선됨과 동시에  야간(夜间)에 인체의 열량소모률(热量) 소모률(消耗率)이   8% 증가된다고 보고했다.

 

　　(6)、사교적(社交的)인 사람이 장수(长寿)한다.

 

　　미국 유타 주 프로보에 있는 유타의 명문사학 브리검영 대학교(Brigham Young University) 연구팀은 평상시 친구의 교제가 많은 사람들의 수명(寿命)이 연장(延长)하는 확률은 비사교인들에 비하여 50% 가 더 높다고 보고했다. 이 연구팀은 사교범위가 넓고 친구와 잘 사귀는 사람들의 암증(癌症) 행존률(幸存率)이 비사교인들에 비하여 두 배가 더 높다고 발표했으며 감기에 걸리지 않는 비률도 비사교인들에 비하여 두 배가 더 높다고  나타났다.