상강(霜降) 절기의 보(補)

상강(霜降) 절기의 보(補)



속설(俗說)에 “补冬不如补霜降” 란 설법(说法)이 있다.  다시 말하면 "겨울철에 보(補)하는 것 보다 상강절기에 보(補)하는 것이 훨씬 낫다." 는 뜻이다. 보난윤조(保暖润燥) 공능이 있는 식물과 건비양위(健脾养胃)해 주는 식물이 제 일이며 생냉견경적(生冷坚硬的) 식물(食物)은 소량 섭취하는 것이 좋다. 사과와 꿀(蜂蜜)과 대추(大枣)와 지마(芝麻)와 핵도(核桃)와 산약(山药)과 양파와 발제(荸荠) 등은 장도(肠道)와 위(胃)의 온난보건(温暖保健)의 공능이 있다.



또 상강절기에 “삼기온양음(参耆温阳饮)”을 복용하면 좋다.

삼기온양음(参耆温阳饮)은  온양보혈(温阳补血) 작용이 있으므로 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 기혈부족(气血不足)으로 인하여  수각빙냉(手脚冰冷) 증상이 용이하게 발생하는 자들에게 적합하다.
약재(药材)：당삼(党参) 3 전(钱)（9g）、황기(黄耆) 3 전(钱)（9g）、당귀(当归) 3 전(钱)（9g）
제법：이상 3 개의 약재를 보온병 속에 집어넣고 1000cc 의 끓는물(热水)을 부어 5 분(分) 동안 침포해 둔 후 음용(饮用)한다. 3 등분하여 하루 3 차례 음용한다.