영국 여왕의 장수비결(長壽秘訣)

영국 여왕의 장수비결(長壽秘訣)

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영국(英國)의 엘리자베스 2 세 여왕은 금년에 89세 임에도 불구하고 우아(優雅)하고 온화한 성격과 아 름다운 면모를 갖추고 있다.  여왕의 얼굴 색깔이 곱고  또 아름다운 것은  신체가 건강하다는 표시이다.  최근에 언론에서는 여왕(女王)의 음식습관(飲食習慣)과 양샹방법(養生方法)을 보도하였다.

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여왕은  제철에 생산되는 신선한 채소와 과일을 섭취하며  매일 운동을 열심히 한다.  영국인(英國人)들은 오후에 차(茶)나 커피를 마시는 습관이 있는데 여왕 역시 오후에 차를 즐겨 마시며  초콜릿을 매우 좋아한다.  여왕은 외국을 방문할 경우  반드시 중국차(中國茶)나 인도차(印度茶)를 지니고 출국한다.

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다렌 맥그레디(Darren McGrady)는 최근에  미국(美國)의 인물《人物》 잡지(雜誌) 기자와 인터뷰에서 영국 여왕은 신선한 재료로 만든 음식만 섭취하였으며  63 년 동안 왕위를 누리는 동안 메뉴가 크게 변한 것은 없다고 밝혔다.   다렌 맥그레디(Darren McGrady) 는 15 년 동안  에리자베스 여왕(Queen Elizabeth II) 과  다이아나(Diana)와 윌리엄(William) 과 해리(Harry)의 황실 요리사로 일했으며 미국으로 건너 온 후에는   포드(Ford)와 레이건( Reagan) 과 부시(Bush) 와 클린턴(Clinton) 과 부시(Bush : 부시 대통령의 아들) 대통령의 요리사로 일했다.    현재  텍사스(Texas) 주(州) 달라스(Dallas) 시(市)에 살고있으며   ‘Eating Royally“ 라는 요리책을 편찬하였다.

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​또 다렌 맥그레디( McGrady) 는 “여왕은 섭취하는 음식물을 자기 자신이 조절하는 사람이며  초대를 받을 경우  할수없이 버터와 치즈를 먹지 만  평일(平日)엔 비교적 청담(清淡)한 음식물을 섭취한다.   감자와 쌀밥과 파스타 종류는 적게 섭취하며  오찬(午餐)은 2 슬라이스의 햄을 먹든지 약간의 소고기를  먹고 토마토와 상추는 반드시 섭취한다. 또 기름에 튀기거나 기름에 볶은 음식은 되도록 삼가하며  마요네즈 등은 절대로 섭취하지 않는다." 고 말했다.

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여왕(女王)은 경우에 따라  약간 과식을 하는 날은  이틀 동안 보리차 외에는 아무 음식물도 섭취하지 않는다.   보리차는 여왕의 유일한 감비차(減肥茶)이다.  

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여왕(女王)은  운동(運動)하는 좋은 습관(習慣)이 있다.  매(每) 주말(週末) 마다 윈저대공원(Windsor Great Park) 안에서 산보를 즐긴다.   「황실정보법(皇室正步法)」으로 산보한다， 황실정보법(皇室正步法)이란?  앞가슴을 넓게 펴고 머리는 똑바로 쳐들고 정면을 바라보며  약간 빠른 걸음으로 산보하는 방법읋 일컫는다.  그리고 여왕은 항상 몸에서 약간의 땀이 날 때 까지 걷는다.

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​여왕은 2015 년 9 월 9 일 까지 계산해 볼 경우  63 년 216 일 동안 왕위를 보존하고 있으므로 영국(英國) 역사상(歷史上) 최장(最長) 군주(君主)로 자리매김 되었다. 왜냐하면  재위(在位) 기간  63 년 216 일을 기록한  빅토리아 여왕（Queen Victoria (재위기간 서기 1837년 - 서기 1901년）의 기록을 갱신했기 때문이다.