포도잎(Grape Leaves)의 공효 :

포도잎(Grape Leaves)의 공효 :

다음은 1 컵(14g)의 포도잎 속에 함유되어 있는 각종 영양물질이다. :

칼로리(Calories)  13 칼로리
	% DV
탄수화합물(carbohydrate) 2.4g	1%
식이섬유(ietary fiber) 1.5g	6%
지방(Fat) 0.3g	0%
오메가-3지방산(fatty acids) 120mg
오메가-6지방산(fatty acids) 20.7mg
단백질(Protein) 0.8g	2%
비타민 A 3853 IU	77%
비타민 C 1.6mg	3%
비타민 E 0.3mg	1%
비타민 K 15.2mcg	19%
나이아신(Niacin) 0.3mg	2%
비타민 B6 0.1mg	3%
엽산(Folate) 11.6mcg	3%
콜린(Choline) 1.8mg
칼슘(Calcium) 50.8mg	5%
철(Iron) 0.4mg	2%
마그네슘(Magnesium) 13.3mg	3%
인(Phosphorus) 12.7mg	1%
소디움(Sodium) 1.3mg	0%
아연(Zinc) 0.1mg	1%
구리(Copper) 0.1mg	3%
망간(Manganese) 0.4mg	20%
셀레늄(Selenium) 0.1mcg	0%
물(Water) 10.3g

다음은 포도잎의 공효이다.  :

1.   항염작용(Anti-inflammation)

2.   혈당  (blood glucose) 레벨(level) 조절작용  

3.   소화기능(digestive function) 촉진

4.   변비예방 

5.   장점막(intestinal mucosa)을 보호해 주고 설사를 치료해 준다.

6.   빈혈(anemia)을 에방해 준다.

7.   면역계통(immune system)을 증강시켜 준다.

8.   활성산소(free radicals)를 청제해 준다.

9.   암(cancer)을 예방해 준다.

10.   관절을 강건하게 해준다.  

11.   심장의 기능을 증강시켜 준다.

12.   조골기능(bone formation)을 촉진시켜 준다.

13.   이발(teeth)을 튼튼하게 해준다.

14.   근육경련(muscle cramp)을 경감시켜 준다

15.   콜라겐(collagen) 생성을 도와준다

16.   피부(skin) 미백(美白) 작용이 있다.

17.   명목(明目) 작용이 있다.

18.   신경계통(nervous system)을 보호해 준다.

19.   인지기능(cognitive function)을 증강시켜 준다.

20.   심장과 간과 신장을 강건하게 유지해 준다.

21.   태아의 뇌와 신경계통의 발육을 촉진시켜 준다. 

22.   만성정맥 질환 chronic venous insufficiency)을 치료해 준다.

23    피부를 아름답게 가꾸어 준다.