대뇌(大脑)에 유익한 식물(食物) :

대뇌(大脑)에 유익한 식물(食物) :

사람의 뇌(脑)는  도코사헥사엔산(Docosahexaenoic Acid，DHA)이 필요하다. 그러므로  DHA를 “뇌황금(脑黄金)” 이라고도 칭한다.  대부분의 사람들은 견과류(坚果类) 식품(食品)이 대뇌(大脑)에 유익하다는 것을 잘 알고 있다.  그외에 어류(鱼类)  중 연어(鲑鱼)와 청어(鲭鱼)와 금창어(金枪鱼:참치)와 정어리 등의 어유(鱼油) 속에도 양호한 DHA 가 함유되어 있다. 충승도(冲绳岛 : 오키나와(Okinawa)섬) 사람들은 생선을 다량 섭취하므로  건강장수(健康长寿)한다.  일본의 충승도(冲绳島)와 중국의 파마(巴马) 지구(地區) 주민들의 일개(一个) 공동특징(共同特徵)은 섭취하는 음식물 속의 영양성분이 풍부한 반면에 열량(热量)이 매우 낮다는 것이다.  또 소식하며 很低。他们只吃需要的食物，多余的一概不吃。吃得少，활동을 많이 하는 것이다. 活得更年轻。과량의 음식물을 섭취하는 过多的摄入食物是 미국인(美国人)들은 비만증에 걸려있으며  患病较多、여러가지 질병에 걸려있다.  寿命相对不长的主要原因 바마 야오족 자치현 파마요족자치현(巴马瑶族自治县)은 세계장수지향(世界长寿之乡)·으로 명성이 있는 지구이다.  광서성(广西省) 장족자치구(壮族自治区)에 속해 있는데  광서성(广西省) 서북부(西北部)에 자리잡고 있는 백색(百色)、전양(田阳)、전동(田东)、평과(平果)、대화(大化)、동란(东兰)、봉산(凤山)、능운(凌云) 등이다.