남성들의 수면자세 :

남성들의 수면자세 :

남성(男性)들의 수면자세는 앙와(仰卧)가 좋다고 말하는데  남성생식기(男性生殖器)의 건강(健康)에 유리하기 때문이다.  다음은  부동(不同) 수면자세가 남성(男性)들에게 미치는 영향(影响)이다.：

(1)   부와(俯卧)

 부와는 엎드려 잠을 자는 자세를 뜻한다.  부와(俯卧)는 내장(内脏)을 압박할 뿐만 아니라 호흡불창(呼吸不畅)을 조성한다.  그러므로 장기간 부와 자세로 수면을 취할 경우  내장공능(内脏功能)에 손상을 미친다.  또 생식계통(生殖系统) 중 음경(阴茎)이 압박(压迫)을 받으므로 혈액순환(血液循环)에 장애를 끼치며 그 결과  유정(遗精)이 빈번하게 조성됨과 동시에  두훈(头晕)과 핍력(乏力) 증상(症状)이 출현되므로 인하여 정상생활(生活)에 영향을 미친다.   부와시 음낭(;阴)이 압박(压迫)을 받게 되므로 음낭의 열발산(热發散)에 영향을 미치고 그 결과  음낭온도(阴囊温度)가 상승되므로 인하여  고환(睾丸)의 생정공능(生精功能)에 불량(不良)한 영향(影响)을 끼치며 그 결과 남성생육공능력(男性生育能力)이 강저降(低 )된다.  

(2)   우측와(右侧卧)

부와도 좋지않고 (俯卧)도  좋지않고 좌측와(左侧卧)도 좋지않으며  우측와(右侧卧)는 좋은가?  우측와(右侧卧)는 심장(心脏)을 압박하지 않고 생식기관(生殖器官)도 압박하지 않는다.   그러나 좌측와(左侧卧)와 우측와(右侧卧)는 고환뉴전(睾丸扭转)의 발생을 가능하게 해준다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  고환(睾丸)은  음낭(阴囊) 내(内)에 거주하며 좌우(左右) 각각 한 줄의 정삭(精索)에 매달려  신체(身体)와 연접되어있으며  정삭(精索)  속에 혈관이 들어있어 고환(睾丸)에 혈액을공급해 준다.  남성(男性)들이  측와수면자세(侧卧睡眠姿勢)를 취할 경우 고환(睾丸)과 음낭(阴茎)은 두 넙적다리  사이에 끼어있게 되므로 인하여 압력(压力)을 받게된다.   특히 청소년과 일부 남성들은 수면시 엎치락 뒤치락 하는데 이때  음낭과 음경이 양퇴(双腿) 사이에서 비빔을 당하므로  정삭(精索) 뉴전(扭转)이  발생한다.  고환(睾丸)은 영양(营养)과 대사물질(代谢物質)을 정삭(精索) 내의 혈관을 통해서 받고 또 배출시킨다.  그런데 정삭(精索)에 뉴전(扭转)이 발생할 경우  고환(睾丸)의 영양분 섭취가 불량해 짐과 동시에 신진대사물질의 배출(排出)도 영향을 받게된다.  12 시간 이상  고환뉴전상태에 있을 경우 고환(睾丸) 세포들의 결혈(缺血) 상태가 조성되므로 인하여 괴사(坏死)도 가능하다.

(3)   좌측와(左侧卧)

 심장(心脏)은 신체(身体)의 좌측(左侧)에 자리잡고 있으므로 남성들이 좌측와를 취하여 수면을 취할 경우 심장(心脏)이 압박(压迫)을 받는다.  그 결과 남성(男性)들의 전신(全身)의 혈액순환이 완만홰 진다. 물론 생식기관(生殖器官)의 혏액순환(血液循环)도 완만해 진다.  생식기관(生殖器官)이 장기간 불충분한 혈액공급을 받을 경우 남성(男性)들의 발기공능(勃起功能)에 장애(障碍)가 출현된다.

(4)   앙와(仰卧)

 남성(男性)들이 앙와 수면자세를 취할 경우 두 다리가 자연적으로 벌려지므로 인하여  내장(内脏)은 물론 생식기관(生殖器官)도 압박을 받지않는다.    그 결과 음낭뉴전(阴囊扭转)을 피할 수 있고  음낭(阴囊)과 음경(阴茎)에 충분한 활동공간(活动空间)을 제공해 주므로 인하여  생식기관(生殖器官)의  혈액순환(血液循环)이 양호해 지고 산열작용도 양호해 진다.  그러므로 앙와는 남성 생식계통(生殖系统)의 건강(健康)과 성공능(性功能)에 유익한 수면자세이다.