세계(世界)에서 가장 좋은 운동(运动)은 산보(散步)이다.

세계(世界)에서 가장 좋은 운동(运动)은 산보(散步)이다.

매일 걸을 경우 인체의 면역력이 증강되므로 인하여 감기에 걸릴 확률을 30% 강저시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  또 열량(热量)을  소모(消耗)시켜 주므로  체중(体重)을 경감시켜 준다.  또 근육(筋肉)과 뼈(骨)를 움직여 주므로 인하여 맥락(脉络)의 어체(淤滞)를 소통(疏通)시켜 주고 하지정맥회류(下肢静脉回流)를 촉진(促进)시켜 주며  심장(心脏)을 보호해 준다.  또 기억력(记忆力)을 증가(增加)시켜 주며 근육(筋肉)의 역량(力量)을 증강(增强)시켜 준다.