낙침(落枕)의 예방과 치료

낙침(落枕)의 예방과 치료 낙침이 발생하면 대개 2,3 일간은 머리와 목을 움직이기 매우 불편하다. 다음은 간단한 낙침 치료법이다. 어깨를 으쓱하며 위로 치켜올리고 목은 움츠린다. 그 다음 목을 천천히 왼쪽으로 돌리며 눈은 왼쪽 어깨를 바라본다. 다시 목을 천천히 왼쪽으로 부터 오른쪽으로 돌리며 오른쪽 어깨를 쳐다본다. 이와같은 동작을 7 번 내지 8 번 실시한다. 낙침이 발생하면 대개 2,3 일간은 머리와 목을 움직이기 매우 불편하다. 다음은 간단한 낙침 치료법이다. 어깨를 으쓱하며 위로 치켜올리고 목은 움츠린다. 그 다음 목을 천천히 왼쪽으로 돌리며 눈은 왼쪽 어깨를 바라본다. 다시 목을 천천히 왼쪽으로 부터 오른쪽으로 돌리며 오른쪽 어깨를 쳐다본다. 이와같은 동작을 7 번 내지 8 번 실시한다.