16 정금(十六锭金)

16 정금(十六锭金) “16정금(十六锭金)”이란 도가(道家)의 방루단(防漏丹)인데 "16 개의 금덩어리" 란 뜻이며 16 개의 글짜로 이루어져 있는데 글짜 한 개가 금덩어리 한 개와 마찬가지로 가치가 있다는 뜻이다. 처음 4 자(字)는“일흡편제(一吸便提)”이다. 다시 말하면 ”코로 숨을 들이쉬면서 동시에 항문조이기 운동을 해 줄 경우 상하(上下)의 양기(两气)가 서로 만난다.” 는 뜻이다. 다음 4 자(字)는 “기기귀제(气气归脐)”이다. 다시 말하면 ”코로 들이쉰 숨을 단전으로 보낸다고 생각한다.” 는 뜻이다. 그 다음 4 자(字)는“일제편인(一提便咽)”이다. 다시 말하면 ”입속에 침을 만들어 천천히 삼켜 아래로 내려 보낸다.” 는 뜻이다. 마지막 4 자(字)는“수화상견(水火相见)”이다. 다시 말하면 ”물과 불이 서로 돕는다.” 는 뜻이다. 즉 심신상교(心腎相交)를 촉진시켜 줌으로써 익수강신(益水强腎) 작용이 있다. “16 정금(十六锭金)”을 구성하고 있는 16 글자는 한 개가 황금(黄金) 열 냥(十两)의 가치가 있는 진귀(珍贵)한 양생공(養生功)이다.