성생활(性生活) 과 비타민 B2

성생활(性生活) 과 비타민 B2

비타민 B2 의 보충은 방사(房事)의 질(質)을 높여 준다.

부녀자들이 폐경(閉經) 이후 난소(卵巢)의 기능이 쇠퇴되어 감으로 결국 난소의 기능은 완전히 소실되고 만다. 따라서 체내의 에스트로겐 호르몬의 양이 급격히 하강함으로 음도(陰道) 점막이 위축되고 얇아지며 건조해 지기 시작한다.

폐경기 전후를 망라하여 여성의 음도(陰道)가 건조해 지는 이유는 여성의 체내에 에스트로겐의 양이 줄어들기 때문임과 동시에 비타민 B2 의 부족에 기인한다.

비타민 B2 는 체내의 영양물질을 산화시켜 에너지를 생성시키고 세포와 조직의 생장과 수리를 담당하며 적혈구 생성에 관여한다.

술주정뱅이들과 노인과 임신부와 수유기의 부녀자들과 경구 피임약을 복용하는 사람들에게 부족 증상이 자주 나타난다. 성장기의 아동들에게 필요한 비타민이며 운동을 많이하는 사람들에게도 필요한 비타민이다.

부족할 경우 구각염(口角炎 : 입술의 코너가 부르틈), 안검염(眼瞼炎 : 눈의 가장자리가 부르틈), 결막염(結膜炎), 순염(脣炎 : 입술이 부르틈), 설염(舌炎)이 생겨 혀의 색깔은 자홍색(紫紅色)이 된다.

코속의 점막이 건조해지고 귀속의 점막도 건조해 지며 피부가 건조해져서 피부가 비늘 처럼 벗겨지기도 한다. 눈에서 눈물도 나오고 빛에 민감하며 눈이 가끔 따끔 따끔하고 시력도 약해진다.

동물 실험 결과 비타민 B2 의 부족은 생식력을 떨어뜨리고 성장도 지연된다고 나타났다. 비타민 B2 부족시 인체내의 강도(腔道) 내의 점막층에 문제가 발생한다.

강도(腔道)란?  

인체내의 소화관과 기도(氣道)와 비뇨생식도(泌尿生殖道) 등 신체안에 비어있는 부분을 일컫는다.

점막이란?

강도내의 안쪽 벽을 덮고있는 끈끈하고 부드러운 막을 일컬으며 항상 점액을 분비시켜 촉촉하게 젖어 있다.

비타민 B2 부족시 모든 점막에 병변이 생긴다. 그래서 점막 세포의 대사에 문제가 발생하여 점막이 얇게 변하거나 점막층에 손상이 생김으로 모세혈관이 파열되기도 한다.

비타민 B2 결핍은 여성 생식기관에 막대한 손상을 가져온다.

가장 대표적인 증상으로써 음도(陰道)의 안쪽 벽이 건조해지거나 음도(陰道)의 안쪽 벽에 충혈 증상도 나타나며 부근에 있는 모세혈관이 파열되어 성욕이 감퇴되며 성냉감증(性冷感症)과 성부적합(性不適合)으로 까지 이끌고 가고 심지어 성교시 동통(疼痛)이 생겨 합방의 공포증도 생긴다.

치료방법은 비타민 B2가 풍부하게 들어있는 음식을 많이 섭취하면 되나 증상이 심할 경우엔 비타민 B2를 증상이 개선될 때 까지 만 복용해야 된다.

동물의 간과 심장과 콩팥과 곡식과 채소와 우유와 치즈와 효모와 쌀겨와 NUT 와 버섯과 아몬드와 생굴과 브로컬리 등에 들어 있다.

일반적으로 요리할 때 약간 상실되나 비교적 산(酸)과 열(熱)에 잘 견딘다.

그러나 알칼리에 약하고 햇빛(자외선)에 아주 약하다.

우유를 유리병 속에 담아 우유 배달부가 문 앞에 놓고 갈 경우 햇빛이 쨍쨍 쬐는 날 2 시간 만 지나면 우유 속에 포함되어 있는 비타민 B2 의 50% 내지 70% 가 상실됨을 발견하였다.

비타민 B2는 피부와 머리카락과 손톱을 만드는데 필요한 비타민이며 동맥경화와 노화를 방지해 준다.

Riboflavin(비타민 B2)은 FMN 과 FAD 라는 Co-enzyme(補助酵素)의 구성요소이며 FMN 과 FAD 는 Amino acid 와 Glucose 와 Fatty acid 의 대사에 중요한 보조효소이다. 비타민 B2 의 RDA는 1.2mg 내지 1.5mg 인데 성인 남성의 경우 RDA 는 1.7mg 이고 성인 여성의 RDA 는 1.3mg 이다.