자율신경(自律神經) 문란은 수각빙냉(手腳冰冷)의 원흉(元兇) :

자율신경(自律神經) 문란은 수각빙냉(手腳冰冷)의 원흉(元兇) : 천기(天氣)가 한냉(寒冷)해 질 경우 허한체질(虛寒體質)인 사람들에게 수각빙냉(手腳冰冷)이 출현된다. 특별히 여성(女性)들이 신체허한(身體虛寒)인 경우 부인과질병(婦人科疾病)이 유발되며 피부(皮膚)가 건조(乾燥)해 짐과 동시에 무광택(無光澤)이 발생되며 비만과 수종(水腫)과 견경산통(肩頸痠痛) 등 문제(問題)가 유발된다. 또 수각빙냉(手腳冰冷)의 원인(原因)은 스트레스와 과도감비(過度減肥)와 자율신경문란(自律神經紊亂) 등이 주요(主要) 원흉(元凶)이다. 일본(日本)의 허한증(虛寒症) 치료(治療) 명의(名醫) 소림효자(小林曉子)는 "자율신경(自律神經)은 교감신경(交感神經)과 부교감신경(副交感神經)으로 조성(組成)되어 있으며，교감신경(交感神經)은 혈관(血管)을 수축(收縮)시켜 주고 부교감신경(副交感神經)은 혈관(血管)을 서장(舒張)시켜 주는데 교감신경과 부교감신경이 잘 조절될 경우 신체(身體)의 체온(體溫)이 조절된다. 일단(一旦) 자율신경(自律神經)이 문란해 지면 혈액(血液)의 유동(流動)이 장애를 받음으로 인하여 사지빙냉(四肢冰冷)이 출현된다." 고 설명했다. 다음은 자율신경(自律神經)을 조절해 주고 체온(體溫)을 상승시켜 주는 방법이다. 1. 머리 두들겨 주기 : 〈방법〉：열 손가락의 끝을 사용하여 머리를 가볍게 두들겨 준다. 눈(眼睛) 주위와 얼굴과 목에도 약(約) 1 분 내지 2 분(分) 동안 안마를 해준다. 〈효과(效果)〉：두부(頭部)와 얼굴에 자율신경(自律神經)을 자극시켜 주는 혈도(穴道)가 풍부하게 자리잡고 있다. 그러므로 전신(全身)의 혈액순환(血液循環)이 가강되므로 인하여 사지말단(四肢末梢)이 온난해 진다. 고로 수각빙냉이 치료된다. 2. 소퇴(小腿)의 냉열욕(冷熱浴) : 〈방법〉：샤워를 할 대 냉수(冷水)를 사용하여 소퇴(小腿)에 10초(秒) 동안 물을 뿌려주고 나서 섭씨 42 도(度)되는 열수(熱水)로 10 초(秒) 동안 물을 뿌려준다. 3 차례 내지 4 차례 실시해 준다. 〈효과(效果)〉：소퇴(小腿肚 : 종아리)는「제2심장(第二心臟)」이라고 칭하며 하반신(下半身)의 혈액(血液)과 임파액(淋巴液)을 심장 까지 회류(回流)시켜 주는 중요(重要)한 공능(功能)을 해준다. 냉수와 열수를 교체(交替)해 가며 소퇴(小腿肚)를 자극시켜 줄 경우 혈관(血管)의 수축(收縮)과 혈관의 확장(擴張)을 촉진시켜 주므로 인하여 혈액(血液)의 유동(流動)을 촉진시켜 주는 효과(效果)가 있다. 3. 장도(腸道)의 안마(按摩) : 〈방법〉：복부에 손바닥을 대고 시계바늘과 같은 방향으로 10바퀴 문질러 주고 다시 시계바늘과 반대방향으로 10바퀴 돌려준다. 〈효과(效果)〉：장(腸)의 영양 흡수를 돕고 노폐물(老廢物)의 배출(排出)을 촉진시켜 준다. 장도(腸道)가 불창할 경우 양분(養分)의 흡수(吸收)가 불량해 지며 배변(排便)이 불순창(不順暢)해 지므로 인하여 전신(全身)의 혈액순환(血液循環)이 영향을 받는다. 그결과 수각빙냉(手腳冰冷)이조성된다. 수면전과 아침에 기상과 동시에 두 차례 실시해 줄 경우 괄목할 만한 효과(效果)를 얻을 수 있다.