3분 양생법 - 2. 기상과 동시에 3분 동안 마액(摩额) :

3분 양생법 - 2. 기상과 동시에 3분 동안 마액(摩额) : 젊은이들은 질병이 자기 자신들과 상관없는 것으로 생각하고 있으며 양생(养生)은 50세나 60세 후의 사정(事情)이라고 생각하고 있는데 잘못이다 다음은 남녀노소를 불문하고 쉽게 실행할 수 있는 양생법이다 2. 기상과 동시에 3분 동안 마액(摩额) : 아침에 기상과 동시에 이마를 3분 동안 이마에서 열이 날 때 까지 문질러 준다. 두통과 불면(不眠)과 신경쇠약(神经衰弱)과 기억력감퇴(记忆力减退) 등 병증(病症)을 예방해 주고 치료해 준다.