사람의 몸속에 항상 암세포(癌細胞)가 있다

사람의 몸속에 항상 암세포(癌細胞)가 있다 일상생활(日常生活)중 고온(高溫)에서 요리한 전분류(澱粉類) 식품(食品)과 고지방과 아크릴아미드（Acrylamide : CH2=CHCONH2）를 함유한 식물을 피하고 음식습관(飲食習慣)을 개변시켜야 한다. 합리영양(合理營養)과 평형선식(平衡膳食)을 하므로써 건강(健康)을 유지해야 한다. 국제연합(國際聯合) 식량농업기구( UN Food and Agriculture Organization) 및 세계보건기구(WHO) 산하에 있는 식품첨가제전문위원회(食品添加劑專家委員會)의 연구(研究) 보고(報告)에 의하면 고온(高溫)에서 요리한 식물(食物) 속에 치암물질(致癌物質)이 함유되어 있다고 보고했다. 고온에서 요리한 식물(食物)의 분자구조(分子構組)에 변이(變異)가 발생되므로 사람들이 미처 생각하지 못한 독소(毒素)를 발생한다. 고온의 유지(油脂) 속에서 요리한 식물속에 함유되어 있는 불포화지방산(不飽和脂肪酸)은 유지(油脂)를 산화시켜 변질시킨다. 산화된 유지(油脂)는 체내(體內)에 과량(過量)의 산화지질(酸化脂質)을 생산하며 산화지질은 인체(人體)를 노화(老化)시키는 장본인이고 각종 질병의 중요한 인소(因素)이다. 가장 값싼 방암처방(防癌處方) : 사람은 암증(癌症)에 걸리게 되어있다. 왜냐하면 모든 사람들의 신상(身上)에 일종(一種)의 「원암유전인자(原癌遺傳因子)가 있기 때문이며 원암유전인자가 외부의 자극을 받아 발동하기 시작하면 생활습관(生活與)과 음식습관(飲食習慣)에 따라서 암증이 유발된다. 다음의 10종(種) 방법(方法)은 세계에서 가장 염가의 방암처방(防癌處方)들이다. 1. 매일 창문을 30분 씩 열어두자. 라돈(radon)의 농도(濃度)가 강저(降到)된다. 압축천연가스(Compressed natural gas)가 연소(燃燒)될 때에도 라돈이 생성된다. 압축천연가스(Compressed natural gas)는 일종(一種)의 연료(燃料)이며 석유대체(石油代替) 에너지 원(源)인데 연소(燃燒)될 때 라돈이 생성된다. 2. 마른 수건을 사용하여 등(背)에 마찰을 해주자. 마른수건으로 등을 문질러 줄 경우 방암작용(防癌作用)이 발생한다. 수건으로 등을 문질러 등에서 열이 날 경우 배부(背部)의 피하근육(皮下筋肉)에 있는 일종(一種)의 세포(細胞)는 암세포(癌細胞)를 파괴시키는 작용(作用)이 있다. 중노년인(中老年人)들이 등을 문질러 주거나 긁어주는 것은 일종(一種)의 양호한 보건방법(保健方法)이다. 대략 10 분(分) 동안 등을 문질러 주거나 긁어 줄 경우 피부(皮膚)의 색깔이 붉어짐과 동시에 등에서 열(熱)이 나는데 암증을 방치해 주는 유효(有效)한 방법이다. 3. 평상시 파와 마늘을 먹자. 파와 마늘은 항산화 작용이 매우 강한 채소이며 인체내(人體內)의 아질산염（Nitrite，NO2−）이라고 불리는 치암물질(致癌物質)의 함량을 강저시켜 준다. 그결과 파와 마늘은위암(胃癌)에 걸릴 확률을 강저(降低)시켜 준다. 마늘 속에 함유되어 있는 알리신（Allicin）은 과열(遇熱)할 경우 작용(作用)이 유실되므로 생(生) 마늘을 복용하는 것이 좋다. 4. 콩국(豆漿)은 방암(防癌)의 공효가 있다. 콩국(豆漿)은 여성(女性)들의 유방암 발병률을 강저시켜 준다. 왜냐하면 콩국 속에 Soy Isoflavones 이라고 불리는 에스트로겐과 유사한 물질이 함유되어 있기 때문이다. Soy Isoflavones 은 에스트로겐과 관계된 암증(癌症)을 예방해 주는 작용(作用)이 있다. 예를들면 유방암과 자궁내막암(子宮內膜癌)과 자궁경암(宮頸癌)과 전립선암(前立腺癌) 등이 있다. 그러나 소화성궤양(消化性潰瘍)과 위염(胃炎)과 통풍(痛風)이 있는사람들은 콩국(豆漿)을 소량 섭취해야 한다. 5. 매일 산보하라. 매일 30분(分) 씩 또는 매주 4 시간 이상 산보할 경우 췌장암(胰腺癌)에 걸릴 확률을 절반으로 감소시켜 준다. 신체열량(身體熱量)의 과다와 췌장암(胰腺癌)의 발병은 서로 밀접한 관계를 갖고있다. 그런데 산보는 열량(熱量)을 소모(消耗)시켜 주기 때문에 췌장암(胰腺癌)을 예방(預防)해 주는 작용(作用)이 있다. 산보나 운동을 할 때 출한(出汗)과 동시에 체내(體內)에 축적되어 있는 납(鉛)과 스트론튬(Sr) 등 치암물질이 땀과 함께 체외(體外)로 배출(排出)되기 때문에 방암작용(防癌作用)이 발생된다. 6. 매일 6 컵의 물마시기 : 매일 6 컵의 물을 마셔 줄 경우 방광암(膀胱癌)과 결장암(結腸癌)에 걸릴 확률을 강저시켜 준다. 7. 매일 15분씩 햇볕을 쪼이자. 햇볕은 인체(人體) 내의 비타민 D 의 함량(含量)을 증가시켜 주므로 인하여 방암작용(防癌作用)을 발생시킨다. 햇볕을 쪼이는 방법은 가장 값싼 방법이다. 인체내에 비타민 D 가 부족할 경우 유방암과 결장암(結腸癌)과 전립선암(前立腺癌)과 난소암(卵巢癌)과 위암(胃癌)에 걸릴 확률을 증가시켜 준다. 햇볕에 장시간 노출할 경우 피부암(皮膚癌) 에 걸릴 확률을 증가시켜 주므로 하루에 15분 동안 햇볕에 노출시키는 것이 가장 적합하다. 8. 음식물을 입속에 집어넣고 30번 씹은 후 삼키자. 1초(秒)에 한번 씹을 경우 30번 씹어주면 방암작용(防癌作用)이 발생한다. 9. 하루에 7 시간 수면을 취하자. 매일 밤 7 시간 이하의 수면을 취하는 여성들이 유방암에 걸릴 확률은 보통인들 보다 높다고 나타났다. 수면중(睡眠中) 멜라토닌이 생산되는데 멜라토닌은 여성(女性)들의 에스트로겐 생산을 감완(減緩 )시켜 준다. 그결과 유방암의 발병률을 강저시켜 준다. 여성들은 매일 밤 10시 반(半)에 잠자리에 들어 11시 경에 입수(入睡)한 후 다음 날 아침 6 시나 7 시에 기상하는 것이 가장좋다. 10. 당(糖)을 소량만 섭취하자. 암세포(癌細胞)들이 가장 좋아하는 식물(食物)은 당(糖)이다. 혈액(血液)이 종류(腫瘤) 옆을 통과할 때 혈액 속에 함유되어 있는 당의 57％ 는 암세포(癌細胞)들이 소모해 버린다고 과학자들에 의하여 밝혀졌다. 그러므로 당은 암세포(癌細胞)들을 자양(滋養)해 주는 영양성분(營養成分)이다. 매일 2 컵의 당음료를 마시는 사람들이 췌장암(胰腺癌)에 걸릴 확률은 당음료를 마시지 않는 사람들에 비하여 90％ 가 더 높다고 나타났다. 일반적으로 매 개인이 매일 섭취하는 당(糖)을 50g 이내(以內)로 제한하는 것이 좋다. 미량원소(微量元素)의 방암(防癌) 비밀(秘密) : 미량원소(微量元素) 결핍시(缺乏時)암증(癌症)이 유발(誘發)된다. 다음은 인체내(人體內)의 주요(主要) 미량원소(微量元素)들이다. 1. 아연 ; 인체(人體) 내(內)에서 면역공능(免疫功能)을 갖고있는 T 세포(細胞)는 흉선(胸腺) 속에서 분화(分化)하고 발육(發育)한다. 인체(人體)에 일단(一旦) 암세포가 생산되면 T 세포(細胞)가 즉시 암세포를 공격하여 소멸(消滅)시킨다. 아연은 흉선홀몬(胸腺) 홀몬의 분비(分泌)를 촉진시켜 주므로 T 세포(細胞)의 수량(數量)을 증가(增加)시켜 준다. 정상인(正常人)들의 경우 40 세(歲) 이후(以後) 흉선(胸腺)은 위축(萎縮)되기 시작한다. 그결과 면역공능(免疫功能)은 점차적으로 하강(下降)된다. 중노년인(中老年人)들의 체내(體內)에 아연이 결핍(缺鋅)될 경우 면역공능(免疫功能)은 진일보(進一步) 하강(下降)되므로 암증(癌症)이 용이하게 유발된다. 그러므로 중노년인(中老年人)들은 인체의 항암능력(抗癌能力)을 증강시켜 주기 위하여 아연을 풍부하게 함유하고 있는 식품(食品)을 다량 섭취해야 한다. 2. 셀레늄 : 셀레늄의 항산화(抗酸化) 작용(作用)은 비타민 E 의 500 배(倍)이다. 셀레늄은 체내(體內)의 과산화물질(過酸化物質)과 자유기(自由基)를 신속하게 분해(分解)해 주므로써 세포막(細胞膜)의 온정성(穩定性)을 유지시켜 준다. 셀레늄 결핍시(缺乏時)，비타민 A 와 비타민 C 와 비타민 E 와 비타민K 등의 체내(體內) 흡수(吸收)와 소모(消耗)의 조절(調節) 기능에 엄중한 손상(損傷)을 입힌다. 인체(人體)에 셀레늄이 결핍(缺乏)될 경우 근육통(筋肉痛)과 근염(筋炎)과 용혈성빈혈(溶血性貧血)이 유발되며 백혈구(白血球)의 살균력(殺菌力)이 하강되고 면역력(免疫力)이 강저(降低)되는 증상(症狀)이 출현된다. 3. 아이오다인 : 아이오다인 결핍시 감상선종대(甲狀腺腫大)와 유방암과 갑상선암(甲狀腺癌)과 자궁내막암(子宮內膜癌)과 난소암(卵巢癌) 등이 유발된다. 아이오다인 결핍시 갑상선공능(甲狀腺功能)의 감퇴(減退)가 유발됨과 동시에 갑상선(甲狀腺) 홀몬과 최유(催乳) 홀몬과 성(性) 홀몬 등 홀몬의 문란(紊亂)이 유발되므로 인하여 암증(癌症)의 발병률(發病率)을 상승시켜 준다. 4. 마그네슘 : 마그네슘은 암증(癌症)의 발병을 방지(防止)해 준다. 인체내(人體內)에 장기간 마그네슘이 결핍될 경우 염색체(染色體)의 돌변(突變)을 유발시킴으로 인하여 종류(腫瘤)를 발생시킨다. 동시에 마그네슘 결핍은 면역공능(免疫功能)을 강저(降低)시켜 주므로 인하여 종류세포(腫瘤細胞)의 증식(增殖)을 신속(迅速)하게 해준다. 과학자들에 의하여 발표된 각종(各種) 암증(癌症)의 발생(發生)과 상응(相應)하는 미량원소(微量元素)의 결핍(缺乏) 관계(關係) 중 간암(肝癌)은 철(鐵)과 아연과 망간과 셀레늄과 몰리브덴(Mo)등 미량원소(微量元素)의 결핍과 관계가 깊다고 나타났다.