3분 양생법 - 5. 배변(排便) 후 3분 동안 유항(揉肛) :

3분 양생법 - 5. 배변(排便) 후 3분 동안 유항(揉肛) : 젊은이들은 질병이 자기 자신들과 상관없는 것으로 생각하고 있으며 양생(养生)은 50세나 60세 후의 사정(事情)이라고 생각하고 있는데 잘못이다 다음은 남녀노소를 불문하고 쉽게 실행할 수 있는 양생법이다 5. 배변(排便) 후 3분 동안 유항(揉肛) : 배변후 유항(揉肛 : 항문을 문지러)과 제항(提肛 : 항문을 조여) 동작을 실행해 줄 경우 치창(痔疮)을 방지해 준다. 치창(痔疮)은 항문(肛门)과 직장(直肠) 부위의 정맥회류(静脉回流) 불창(不畅)으로 인하여 형성(形成)되는데 정맥혈관(静脉血管)의 탄성(弹性)이 감약(减弱)되기 때문이다. 배변후 휴지를 한뭉치 항문주위에 대고 문질러 주거나 항문 조이기 동작을 실행해 주면 항문(肛门)의 정맥회류(静脉回流)가 촉진(促进)되므로 인하여 어혈(淤血)과 탁기(浊气)가 배제(排除)되므로 치창(痔疮)을 방치(防治)해 준다.