3분 양생법 - 8. 잠자기 전에 3분 동안 용천혈(涌泉穴) 안마 :

3분 양생법 - 8. 잠자기 전에 3분 동안 용천혈(涌泉穴) 안마 : 젊은이들은 질병이 자기 자신들과 상관없는 것으로 생각하고 있으며 양생(养生)은 50세나 60세 후의 사정(事情)이라고 생각하고 있는데 잘못이다 다음은 남녀노소를 불문하고 쉽게 실행할 수 있는 양생법이다 8. 잠자기 전에 3분 동안 용천혈(涌泉穴) 안마 : 수면전(睡眠前)에 열수세각(热水洗脚) 후 오른쪽 손바닥을 좌측 용천혈에 대고 60번 열(热)이 날 때 까지 문질러 준다， 손을 바꾸어 동일한 동작을 우측 용천혈에 실행해 준다. 이 동작은 보신영심(补肾宁心) 작용과 진정안신(镇静安神) 작용과 서간명목(舒肝明目) 작용을 발생시켜 준다.