3분 양생법 - 7. 3분 동안 척척퇴(踢踢腿)해 준다. :

3분 양생법 - 7. 3분 동안 척척퇴(踢踢腿)해 준다. : 젊은이들은 질병이 자기 자신들과 상관없는 것으로 생각하고 있으며 양생(养生)은 50세나 60세 후의 사정(事情)이라고 생각하고 있는데 잘못이다 다음은 남녀노소를 불문하고 쉽게 실행할 수 있는 양생법이다 7. 3분 동안 척척퇴(踢踢腿)해 준다. 척척퇴(踢踢腿)란? 발길질 해줌을 의미한다. 노년인(老年人)들은 용이하게 심혈관질병과 뇌혈관질병(脑血管疾病)에 걸린다. 평상시 척척소퇴(踢踢小腿 : 발길질)을 해 줄 경우 퇴부정맥혈관(腿部静脉血管)의 혈액회류(血液回流) 속도(速度)가 빨라지므로 인하여 심장혈액(心脏血液)의 회류능력(回流能力)이 평형을 유지하며 인체(人体)의 혈액순환(血液循环)이 촉진된다，그결과 각종(各种) 심장병(心脏病)과 뇌혈관병을 예방해 주는 공효가 있다. 척척퇴(踢踢腿) 동작은 종아리 근육을 수축(收缩)시켜 주는 능력(能力)이 있으므로 인하여 혈액(血液)이 퇴부동맥혈관(腿部动脉血管)을 경과하여 각(各) 지혈관(支血管)과 모세혈관(毛细血管) 속으로 신속하게 진입되어 퇴부(腿部)는 물론 인체(人体)의 각(各) 조직(组织)으로 영양분을 충분히 공급해 주므로 심혈관질병과 뇌혈관질병(脑血管疾病)을 완해해 주는 작용(作用)이 있다.