여성 호르몬의 조절

Xenoestrogen 이라고 불리는 환경 호르몬은 유사(類似) 에스트로겐(Estrogen mimicker)이라고도 칭한다.

사람이 만든 화학 물질이지만 인체 내에서 에스트로겐과 똑 같은 역할을 한다.

Xenoestrogen 은 플라스틱과 화장품과 농약과 세제와 낙농 제품 등에 들어 있다. 인체 내에 에스트로겐의 양이 지나치게 많을 경우 호르몬의 평형이 깨진다.

에스트로겐으로 인하여 발생하는 질병 중에는 갱년기 증상과 자궁내막염과 비정상 PAP 테스트와 난소종양과 자궁섬유종과 낭포성 유방과 월경과다와 갑상선 기능 저하증과 여드름과 유방암 등 여러가지가 있다.

인체 내에 에스트로겐의 양이 많을 경우 갑상선 호르몬의 섭취량이 낮아져서 갑상선 기능 저하증을 유발시킨다.

현재 캐나다 여성 100 명 중 23 명이 갑상선 기능 저하증 약을 복용하고 있다고 한다.

인체 내에 갑상선 호르몬의 양이 부족할 경우 머리카락이 쉽게 빠지고 체중이 늘어나며 추위를 잘타고 변비도 있고 밤에 땀을 많이 흘리며 유산도 생기고 월경과다와 혈중 콜레스테롤의 양이 높아진다.

여성들에게 에스트로겐은 필요하다. 그러나 사람이 만든 에스트로겐은 독성을 지니고 있다.

여성들은 난소와 부신과 지방세포로부터 에스트로겐을 공급받는다.

여성들이 갱년기에 도달되면 난소의 기능이 저하되어 부신에서 에스트로겐을 공급받는다.

자궁절제술을 받은 여성들의 경우도 부신으로부터 에스트로겐을 공급받는다.

부신(Adrenal Gland)은 콩팥 위에 자리잡고 있으며 인체내의 수분을 조절해 주고 스트레스도 조절해 준다.

스트레스를 너무 많이 받으면 부신의 작용이 약화되어 호르몬의 조절에 영향을 미친다.

그 결과 잠자리에 들어가 몇 시간 잠을 자다가 자주 깨어나는 불면증이 생긴다. 한번 깨어난 후 다시 잠들기 어려워 진다. 또 카페인과 짠음식이 먹고 싶어진다. 기운도 없고 복부와 엉덩이 부위에 지방이 축적된다.

간은 인체의 독을 해독시켜 주는 작용을 한다. 또 간은 에스트로겐을 비롯하여 기타 여러가지 호르몬을 분해시키는 작용도 한다.

간은 인체내에 있는 에스트로겐을 건강한 에스트로겐으로 만들기도 하고 암을 유발시키는 에스트로겐으로 바꾸어 놓기도 한다.

만일 돼지 기름과 마가린과 정유(精油)와 설탕과 튀긴 음식 등 나쁜 지방을 섭취할 경우 간의 작용은 저하된다.

특히 신선한 과일과 채소를 적게 섭취할 경우 간의 작용은 더욱 약화된다.

또 매일 음주하는 사람들은 간에 영향을 끼쳐 호르몬의 조절 능력이 약화된다.

인체 내의 호르몬 조절을 잘되게 할려면 간과 갑상선과 부신의 작용이 정상이어야 한다.

십자화과 식물을 섭취할 경우 호르몬의 조절은 잘된다.

또 하루에 8 시간의 숙면을 취할 경우 부신의 기능은 정상으로 회복된다.

멜라토닌과 캐모밀과 홒(Hop)과 쥐오줌풀(Valerian)과 시계초(Passion flower) 등은 숙면을 도와준다.

Rodiola 는 스트레스도 해소시켜 주고 정신도 맑게 해주며 체력도 증강시켜 주고 산소의 소모량을 증가시켜 주므로 심장도 튼튼하게 해준다.

Suma 는 Para. Todo 라고 불리는데 소화계통과 신경계통에 유익한 약초이므로 호르몬 조절은 물론 정력도 왕성하게 해주고 스트레스도 경감시켜 준다.

오미자(五味子)는 간의 기능을 증강시켜 주고 체내의 호르몬을 조절해 주며 스트레스도 경감시켜 주고 불면증도 치료해 준다.

Ashwagandha 는 인체의 면역력을 증강시켜 주고 기력을 증강시켜 주며 항산화제 역할과 항염 작용과 항암 작용도 있으며 부신과 갑상선의 작용도 증강시켜 준다.

부신과 갑상선은 서로 밀접한 관계를 갖고 있다. 그러므로 부신의 기능이 저하될 경우 갑상선의 기능도 따라서 저하된다.

타이로신(Tyrosine) 은 아미노산의 일종으로써 갑상선 호르몬을 만드는데 필요한 성분임과 동시에 갑상선의 기능을 증진시켜 준다.

Ashwagandha 역시 갑상선의 기능을 증진시켜 주고 T4 갑선 호르몬의 양을 증가시켜 준다.

Guggal 은 T4 를 T3로 바꾸어주는 역할을 해주고 갑상선 기능을 증진시켜 준다.

Potassium Iodide는 갑상선 호르몬을 만드는데 필요한 성분이고 현재 캐나다와 미국에서는 식용 소금 속에 집어 넣어 있는데 고혈압이 생길 것을 두려워하여 소금의 섭취를 줄이므로 갑상선 기능 저하증과 갑상선종(甲狀腺腫 : .Goiter) 환자가 날로 증가하고 있는 현실이다.

Paraben 성분을 포함하고 있는 화장품과 BPA 를 포함하고 있는 플라스틱과 낙농 제품과 육류 속에 들어있는 인조합성 호르몬 등의 섭취를 줄여야 한다.

이와 같은 독성 호르몬은 싸우나를 통하여 제거시킬 수 있고 과다한 에스트로겐은 마른 수건으로 온 몸을 마찰시켜 주어도 제거시킬 수 있다.

또 유기농 브루셀스프라웃(Brussel Sprout)과 컬리플라워(Cauliflower)와 브로컬리(Broccoli)와 케일(Kale) 등을 섭취해도 경감된다.

십자화과 식물 속에는 I-3-C(indole-3-carbinol)이라고 불리는 영양소가 풍부하게 들어있기 때문에 좋은 에스트로겐이 암을 유발시키는 에스트로겐으로 교체되는 것을 방지해 준다.

I-3-C 는 자궁경부를 건강하게 해주고 자궁섬유종과 유방암과 자궁내막염 등을 예방해 준다.

D-glcarate 는 에스트로겐의 독을 해독시켜 주고 호르몬을 조절해 준다.

녹차는 Polyphenolrhk Catechin 과 Flavonoid 등을 포함하고 있으므로 에스트로겐과 관계된 각종 암을 예방해 주고 암세포의 생장을 억제시켜 준다.

Curcumin 은 항염 작용과 항암 작용이 있고 간을 튼튼하게 해준다.

Sulforaphane 은 항산화제로써 항암 작용도 해준다.

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