당뇨병(糖尿病) 환자(患者)들의 자아안마법(自我按摩法)

당뇨병(糖尿病) 환자(患者)들의 자아안마법(自我按摩法) 인체의 음양(阴阳)을 평형(平衡)시켜 주고、 기혈(气血)을 조화(调和)시켜 주며、 경락(经络)을 소통(疏通)시켜 주고 익신보허(益肾补虚)해 주는 다음과 같은 3 가지 방법이 있다. ​1．포복전동법(抱腹颤动法)：두 주먹을 살며시 쥔다. 손바닥의 밑동을 대횡혈(大横穴 : 배꼽에서 양 옆으로 3.5 촌처(寸處)) 에 댄다. 새끼 손가락의 끝을 관원혈(关元穴 : 배꼽의 아래 3 촌처(寸處))에 대고 엄지 손가락은 중완혈(中脘穴 : 배꼽의 위로 4 촌처(寸處))에 댄다. 손바닥의 밑동에 힘을 주며 배를 일 분간에 150 차례 상하로 눌러준다. 식후 30 분경에 한 차례 실시해 주고 수면전(睡眠前) 30 분(分) 경에 또 한 차례 실시해 준다. 매차 3 분 내지 5 분(分) 동안 눌러준다. ​2．고격(叩击) 좌측늑부법(左侧肋部法)：주먹을 살며시 쥐고 轻轻地叩击和상복부(上腹部)의 좌측(左侧)과 좌측 늑골(肋骨) 부위를 2 분(分) 동안 살살 두들겨 준다. 우측(右侧)은 안마를 해줄 필요없다. ​3．삼음교(三阴交) 안마법(按摩法)：엄지 손가락의 끝을 사용하여 좌우측(左右侧) 삼음교혈에 각각 2 분 내지 3 분(分) 동안 안마나 지압을 해준다. ​당뇨병(糖尿病) 환자(患者)들은 평상시 음식(饮食) 조절을 해야 하며 폭음폭식(暴饮暴食)을 피하고 고당(高糖) 식물과 기름기가 있는 식물과 신랄9辛辣) 식품(食品)을 삼가해야 한다. 탄수화합물(碳水化合物)의 양을 줄이고 단백질(蛋白质)의 양을 증가시켜 주며 양호(良好)한 정서(情绪) 유지에 힘쓰고 정서(情绪)에 파동(波动)이 생기지 않도록 유의해야 한다.