연년익수(延年益寿) 장수방(长寿方)（2）황정죽(黄精粥)

연년익수(延年益寿) 장수방(长寿方)（2）황정죽(黄精粥) 황정(黄精)은 "도가선초(道家仙草)" 라고도 칭한다. 황정은 비경(脾經)과 폐경(肺經)과 신경(肾經)과 간경(肝经)으로 들어간다. 황정죽(黄精粥)은 신장(肾脏)을 자양(滋養)해 준다. 황정죽(黄精粥)의 배방(配方) ：황정(黄精) 15g，멥쌀(粳米) 60g. 제법 : 먼저 황정(黄精)을 물속에 집어넣고 끓인 후 약즙 만 취하여 멥쌀(粳米)을 집어넣고 죽(粥)을 끓여 적당량의 빙당(冰糖)을 가미하여 복용한다. 황정(黄精)은 비장(脾臟)과 폐(肺)를 자양(滋养)해 주는 공효가 있기 때문에 음허폐조(阴虚肺燥)와 해수(咳嗽)와 인건(咽乾)과 비위허약(脾胃虚弱)을 치료해 준다.