고대(古代) 황실(皇室)의 양생(养生) 비방(秘方)

고대(古代) 황실(皇室)의 양생(养生) 비방(秘方) 고대인(古代人)들은 양생(养生)을 매우 중요하게 생각했으며 특히 황실(皇室) 사람들은 불로장생(不老长生)을 추구하였다. 고대(古代) 황실(皇室) 양생(养生) 비방(秘方)을 현대인들도 거울로 삼아야 한다. ​비방(秘方) 1 ：경락양생(经络养生) 경락(经络)은 인체(人体) 전신(全身)에 분포되어 있는 “망락계통(网络系统)"이며 혈(血)과 기(气)의 운행(运行)과 유동(流动)을 조절해 줌은 물론 각(各) 조직계통(组织系统)의 기능을 정상화(正常化)해준다. ​《황제내경(黄帝内经)》에 보면 ”经络具有决生死、处百病、调虚实之作用”이라고 기록되어 있다. 다시 말하면 ”경락은 생과 사를 결정지어 주 고백병을 치료해 주며 허와 실을 조절해 주는 작용이 있다.” 는 뜻이다. ​양생학가(养生学家)들은 경락(经络)을 소통(疏通)시켜 주는 것이 섭생(摄生)에 중요하며 평상시 합곡혈(合谷穴)과 내관혈(内关穴)과 족삼리혈(足三里穴)을 안마(按摩)해 주거나 지압(指壓)해 주거나 침구(针灸)을 실시해 주는 것이 무엇 보다 중요하다고 말했다. 비방(秘方) 2 ：순시양생(顺时养生) 한의학에서 사시기후(四时气候)는 변화(变化)하고 지상(地上)에 있는 만물(万物)들은 생(生)、장(长)、수(收)、장(藏)의 규율(规律)을 따라서 생활해야 하는데 사람도 예외일 수 없다고 설명한다. 고인(古人)들은 의식주(衣食住)와 행위(行爲) 등 모든 방면에 있어서 순시양생법(顺时养生法)을 강조했다. 사람의 오장육부(五脏六腑)와 음양기혈(阴阳气血)의 운행(运行)은 반드시 사시(四时)에 적응해야 된다. ​한의학 이론에 보면 ”逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。”이라고 기록되어 있다. 다시 말하면 ”춘기를 거스릴 경우 간이 상하고 하기를 거스릴 경우 심장이 상하며 추기를 거스릴 경우 폐가 상하고 동기를 거스릴 경우 신장이 상한다.” 는 뜻이다. 비방(秘方) 3 ：정신양생(静神养生) 고요한 마음과 평정한 마음은 전통(传统) 양생학(养生学)에서 중요한 위치를 차지하고 있다. 한의학에서 신(神)은 생명활동(生命活动)을 주재(主宰)하고 신기(神气)의 청정(清静)을 유지해 주며 심리(心理)의 평온(平稳)을 유지해 주고 원기(元气)를 보양(保养)해 주고 오장(五脏)을 평온하게 해주며 질병(疾病)을 예방(预防)해 주고 건강(健康)을 증진(增进)시켜 주며 연년익수(延年益寿)해 준다고 설명하고 있다. 반대될 경우 노상간(怒伤肝)과 희상심(喜伤心)과 우상폐(忧伤肺)와 공상신(恐伤肾) 등으로 인하여 종종(种种) 심신(心身)의 질환(疾患)을 유발시킨다. 비방(秘方) 4 ：수신양생(修身养生) 한의학에서 건강장수(健康长寿)를 추구하는 사람들은 수신양성(修身养性)해야 하는데 매일 각종(各种) 망념(妄念)을 버리고 좋은 말만 하고 착한 일만 행(行)해야 된다고 설명한다. 양호(良好)한 품행(品行)을 양성하면 타인에게 유리(有利) 할 뿐만 아니라 자기 자신의 마음과 도량도 넓어지며 심정(心情)이 유쾌해 진다.