배부당장법(背部撞墙法)
허리가 시큰 거리고 등이 아플 때 누가 뒤에서 등을 주먹으로 다듬질 해주면통증이 가시면서 마음까지 후련해 짐을 느낀다.
북경의 안마 지압 병원에 가보면 맹인 의사들이 환자의 등을 지압해 주고 안마해 줌으로써 여러 가지 질병을 치료하는 것을 볼수 있다.
여름철 이른 새벽에 북경 시내에 있는 어느 공원을 가보더라도 허다한 노인들이 나와서 신체단련을 하고 있는데 그중 일부 노인들은 아름드리 나무에 자신의 등을 계속 부딪치고 있는 것을 볼수 있다. 이 운동을 배부당장법(背部撞墙法) 이라고 부른다.
인체의 등에 있는 24 개의 척추와 척추 옆으로 풍부한 신경과 혈관과 혈위(穴位)가 지나가고 있다. 물론 사지와 5 장 6 부와 관계된 혈위들이다. 독맥(督脈)은 척추를 따라서 순행하는데 독맥을 인체의 ‘양기(陽氣)의 창고’ 라고 칭한다. 인체의 왕성한 생명력은 독맥에서 근원된다.
독맥의 양쪽에 방광경이 지나간다. 방광경은 인체내에서 가장 길고 혈위가 가장 많기 때문에 매일 등심 살속을 지나가는 방광경을 자극시켜 주면 국부는 물론 전신의 혈액 순환을 촉진시켜 주고 내분비선의 작용과 소화기관의 작용을 증진시켜 주며 인체의 면역기능을 향상시켜 준다.
공원에 나가서 큰 나무에 등을 부딪쳐 줄 시간이 없는 사람들은 집안이나 사무실의 튼튼한 벽에 등을 부딪쳐 주어도 효과는 마찬가지이다.
배부당장법(背部撞墙法) 의 구체적인 방법은 다음과 같다.
나무나 벽으로 부터 15 cm 내지 20cm 정도 떨어져 긴장을 풀고 자연스럽게 서있다. 몸을 뒤로 기울여 등을 나무에 부딪치고 다시 원위치로 돌아온다. 1 초에 한 번씩 실시하며 호흡과 속도를 맞추어 주면 더욱 좋다. 등을 너무나 세게 나무에 부딪칠 필요는 없으며 부딪치는 압력은 동일하게 해주어야 한다.
나무에 등을 부딪치는 순서는 등의 상부, 등의 하부, 허리, 좌우 견갑골(肩甲骨), 좌우 측배부(側背部), 저부(骶部 : 엉덩이) 등의 순서로 부딪쳐 주면 된다.
등의 상부 중에서는 폐의 질병을 치료해 주는 폐유혈(肺兪穴)과 심장의 질병을 치료해 주는 심유혈(心兪穴)과 관흉이기(寬胸理氣)의 효과가 있는 독유혈(督兪穴)과 이혈(理血), 관중(寬中), 화위(和胃) 작용이 있는 격유혈(膈兪穴)을 부딪쳐 준다는 생각을 하며 부딪쳐 주어야 한다.
등의 하부 중에는 간장(肝臟)의 질병을 치료해 주는 간유혈(肝兪穴)과 담낭의 질병을 치료해 주는 담유혈(膽兪穴)과 건비(健脾), 화위(和胃), 화습(化濕) 작용을 해주는 비유혈(脾兪穴)을 자극시켜 주어야 한다.
좌우 견갑골 부근에 있는 혈위들은 두부와 얼굴의 질병과 경추병과 견주위염(肩周圍炎 : 五十肩)을 치료해 준다.
좌우 측배부의 혈위는 관흉이기 작용과 늑간동통(肋間疼痛) 등을 치료해 준다.
저부(骶部 : 엉덩이)를 부딪쳐 주면 남성들의 전립선(前立腺) 질환과 여성들의 생식기관의 질환이 치료된다. 또 항장(肛腸) 질병과 방광 질환을 치료해 줌과 동시에 대소변을 통창시켜 주고 인체내에 들어있는 독소를 배설시켜 줌으로 얼굴의 기미 죽은깨 등 잡티도 없애 준다. 산에 있는 나무는 피톤치드와 원적외선을 발산시켜 줌으로 등산할 때 배부당장법(背部撞墙法)을 실행하면 일거양득이다.
심장병과 심한 척추병과 내장 하수와 중증 고혈압과 말기 암환자들은 이 방법이 적합하지 않으니 주의를 요한다.
그리고 이 운동을 실시할 때 두훈과 두창(頭脹)과 두통이 발생하는 사람들이 있는데 경락이 조절되고 있는 명현현상임으로 그다지 염려할 필요는 없다. 다만 당격 시간과 힘을 조절 만 해주면 증상이 점점 소실된다.
임상 실험에 의하면 장기간 당격 운동으로 경추병과 요통이 호전된 경우도 있고 만성 해수가 치유된 경우도 있다고 보고 되었다.
견갑골 하부의 당격(撞擊)은 장시간 흡연으로 인하여 적체된 담(痰)과 세균과 오염물 등이 체외로 배출되며 감기도 치료해 주고 혈압도 내려가고 변비도 고쳐지고 효천(哮喘)도 치유되고 불면증도 고쳐주며 미처 생각하지 못한 여러 가지 질병의 치료 작용이 있다고 나타났다.
또 타배(駝背)의 교정에도 일정한 효과가 있다고 한다.
배부당장법은 실행 방법이 아주 간단하고 심신을 강화해 주며 질병의 치료 효과가 탁월함으로 집안이나 사무실 내에서 하루에 20 분 내지 30 분 만 시간을 내어 실행하여 신체에 기름을 쳐주고 기(氣)를 더해주고 질병을 치료해 볼만 한 운동이기에 추천해 본다.
허리가 시큰 거리고 등이 아플 때 누가 뒤에서 등을 주먹으로 다듬질 해주면통증이 가시면서 마음까지 후련해 짐을 느낀다.
북경의 안마 지압 병원에 가보면 맹인 의사들이 환자의 등을 지압해 주고 안마해 줌으로써 여러 가지 질병을 치료하는 것을 볼수 있다.
여름철 이른 새벽에 북경 시내에 있는 어느 공원을 가보더라도 허다한 노인들이 나와서 신체단련을 하고 있는데 그중 일부 노인들은 아름드리 나무에 자신의 등을 계속 부딪치고 있는 것을 볼수 있다. 이 운동을 배부당장법(背部撞墙法) 이라고 부른다.
인체의 등에 있는 24 개의 척추와 척추 옆으로 풍부한 신경과 혈관과 혈위(穴位)가 지나가고 있다. 물론 사지와 5 장 6 부와 관계된 혈위들이다. 독맥(督脈)은 척추를 따라서 순행하는데 독맥을 인체의 ‘양기(陽氣)의 창고’ 라고 칭한다. 인체의 왕성한 생명력은 독맥에서 근원된다.
독맥의 양쪽에 방광경이 지나간다. 방광경은 인체내에서 가장 길고 혈위가 가장 많기 때문에 매일 등심 살속을 지나가는 방광경을 자극시켜 주면 국부는 물론 전신의 혈액 순환을 촉진시켜 주고 내분비선의 작용과 소화기관의 작용을 증진시켜 주며 인체의 면역기능을 향상시켜 준다.
공원에 나가서 큰 나무에 등을 부딪쳐 줄 시간이 없는 사람들은 집안이나 사무실의 튼튼한 벽에 등을 부딪쳐 주어도 효과는 마찬가지이다.
배부당장법(背部撞墙法) 의 구체적인 방법은 다음과 같다.
나무나 벽으로 부터 15 cm 내지 20cm 정도 떨어져 긴장을 풀고 자연스럽게 서있다. 몸을 뒤로 기울여 등을 나무에 부딪치고 다시 원위치로 돌아온다. 1 초에 한 번씩 실시하며 호흡과 속도를 맞추어 주면 더욱 좋다. 등을 너무나 세게 나무에 부딪칠 필요는 없으며 부딪치는 압력은 동일하게 해주어야 한다.
나무에 등을 부딪치는 순서는 등의 상부, 등의 하부, 허리, 좌우 견갑골(肩甲骨), 좌우 측배부(側背部), 저부(骶部 : 엉덩이) 등의 순서로 부딪쳐 주면 된다.
등의 상부 중에서는 폐의 질병을 치료해 주는 폐유혈(肺兪穴)과 심장의 질병을 치료해 주는 심유혈(心兪穴)과 관흉이기(寬胸理氣)의 효과가 있는 독유혈(督兪穴)과 이혈(理血), 관중(寬中), 화위(和胃) 작용이 있는 격유혈(膈兪穴)을 부딪쳐 준다는 생각을 하며 부딪쳐 주어야 한다.
등의 하부 중에는 간장(肝臟)의 질병을 치료해 주는 간유혈(肝兪穴)과 담낭의 질병을 치료해 주는 담유혈(膽兪穴)과 건비(健脾), 화위(和胃), 화습(化濕) 작용을 해주는 비유혈(脾兪穴)을 자극시켜 주어야 한다.
좌우 견갑골 부근에 있는 혈위들은 두부와 얼굴의 질병과 경추병과 견주위염(肩周圍炎 : 五十肩)을 치료해 준다.
좌우 측배부의 혈위는 관흉이기 작용과 늑간동통(肋間疼痛) 등을 치료해 준다.
저부(骶部 : 엉덩이)를 부딪쳐 주면 남성들의 전립선(前立腺) 질환과 여성들의 생식기관의 질환이 치료된다. 또 항장(肛腸) 질병과 방광 질환을 치료해 줌과 동시에 대소변을 통창시켜 주고 인체내에 들어있는 독소를 배설시켜 줌으로 얼굴의 기미 죽은깨 등 잡티도 없애 준다. 산에 있는 나무는 피톤치드와 원적외선을 발산시켜 줌으로 등산할 때 배부당장법(背部撞墙法)을 실행하면 일거양득이다.
심장병과 심한 척추병과 내장 하수와 중증 고혈압과 말기 암환자들은 이 방법이 적합하지 않으니 주의를 요한다.
그리고 이 운동을 실시할 때 두훈과 두창(頭脹)과 두통이 발생하는 사람들이 있는데 경락이 조절되고 있는 명현현상임으로 그다지 염려할 필요는 없다. 다만 당격 시간과 힘을 조절 만 해주면 증상이 점점 소실된다.
임상 실험에 의하면 장기간 당격 운동으로 경추병과 요통이 호전된 경우도 있고 만성 해수가 치유된 경우도 있다고 보고 되었다.
견갑골 하부의 당격(撞擊)은 장시간 흡연으로 인하여 적체된 담(痰)과 세균과 오염물 등이 체외로 배출되며 감기도 치료해 주고 혈압도 내려가고 변비도 고쳐지고 효천(哮喘)도 치유되고 불면증도 고쳐주며 미처 생각하지 못한 여러 가지 질병의 치료 작용이 있다고 나타났다.
또 타배(駝背)의 교정에도 일정한 효과가 있다고 한다.
배부당장법은 실행 방법이 아주 간단하고 심신을 강화해 주며 질병의 치료 효과가 탁월함으로 집안이나 사무실 내에서 하루에 20 분 내지 30 분 만 시간을 내어 실행하여 신체에 기름을 쳐주고 기(氣)를 더해주고 질병을 치료해 볼만 한 운동이기에 추천해 본다.
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